Nach Schätzungen der Centers of Disease Control verwenden etwa 20 Prozent der Erwachsenen in den USA Kräuterzusätze wie Leinsamen. Wissenschaftliche Beweise, die beweisen, dass sie wirksam sind, sind spärlich und oft nicht eindeutig. Jedoch behaupten viele Leute, die Kräuterergänzungen nehmen, daß ihre Symptome sich verbessern und sie nicht Nebenwirkungen entwickeln. Bevor Sie jedoch pflanzliche Produkte verwenden, besprechen Sie dies zunächst mit Ihrem Arzt, da schädliche Wirkungen auftreten können, insbesondere wenn Kräuter in falscher Menge eingenommen oder mit anderen Arzneimitteln kombiniert werden.
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Identifikation
Leinsamen ist der Samen der Flachspflanze und ist sowohl in Samen- als auch in Pulverform erhältlich. Leinsamen ist eine Quelle von Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Der Samen kann auch in Wasser oder Saft gelöst werden, wenn er zu Pulver zerkleinert wird. Leinsamendosen von 5 bis 50 g pro Tag wurden in wissenschaftlichen Studien verwendet. Rohe oder unreife Leinsamen sollten nicht verzehrt werden, da sie giftig sein können.
Verwendet
Leinsamen, der am häufigsten als Abführmittel verwendet wird, wird unter anderem auch bei Krankheiten wie hohem Cholesterinspiegel, Menopause und Brustkrebs eingesetzt. Leinsamen senkt Cholesterin durch Verringerung der Cholesterinaufnahme im Darm. Es kann auch positive Auswirkungen auf Blutplättchen haben, die Blutgerinnsel verursachen. Leinsamen kann während der Menopause hilfreich sein und bestimmte Krebsarten, die Östrogen benötigen, wie Brustkrebs, profitieren, weil der Körper Leinsamen in Substanzen umwandelt, die Lignane genannt werden, die das natürliche Östrogen stören.
Wirksamkeit
Leinsamen ist möglicherweise wirksam zur Senkung der Hämoglobin A1c-Spiegel, die der Indikator für Blutzuckerspiegel bei Diabetikern ist, Senkung der Cholesterinwerte, Verbesserung der Nierenfunktionsstörung bei systemischem Lupus erythematodes und Linderung der Menopause Symptome. Laut NCCAM werden derzeit Studien durchgeführt, um die Vorteile von Leinsamen zur Prävention oder Behandlung von Atherosklerose, Brustkrebs und Ovarialzysten zu bewerten.
Überlegungen
Leinsamen ist normalerweise sehr gut verträglich, aber es kann einige Magenprobleme verursachen, deshalb sollte es mit viel Wasser eingenommen werden. Laut NIH kann Alpha-Linolsäure aus Leinsamen Triglyzeridspiegel erhöhen; Leinsamen sollten daher nicht eingenommen werden, wenn die Triglyzeridspiegel erhöht sind. Wegen der Östrogen-ähnlichen Wirkung von Leinsamen kann es östrogenempfindliche Probleme wie Brustkrebs, Gebärmutter oder Eierstöcke verschlimmern; Endometriose; und Uterusmyome. Leinsamen sollte auch nicht genommen werden, wenn Blutungsprobleme bestehen.
