Wenn Sie Kopfschmerzen nach einer Massage erleben, sind Sie nicht allein. Post-Massage-Kopfschmerzen sind nicht in der Regel ernst, aber sie können lästig sein und verhindern, dass Sie Massage-Therapie suchen, wenn Sie es brauchen. Sie können einige Vorsichtsmaßnahmen ergreifen, um das Risiko von Kopfschmerzen nach einer Massage zu reduzieren.
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Symptome
Nach einer Massage können unangenehme oder sogar schmerzhafte Kopfschmerzen auftreten. Post-Massage Kopfschmerzen können von Schmerzen oder Blutergüssen begleitet werden. Sie können auch grippeähnliche Symptome wie Schüttelfrost und Übelkeit nach einer Massage erleben. Wenn Ihre Symptome regelmäßig auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Masseur darüber, wie Sie Kopfschmerzen und Schmerzen nach der Massage behandeln oder vorbeugen können. Wenn das nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Ursachen
Ein Kopfschmerz nach einer Massage kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Eine Massage kann den Blutfluss in Ihrem Körper verändern, wodurch sich Ihre Blutgefäße verengen und dann entspannen. Diese Veränderung des Blutflusses könnte Kopfschmerzen verursachen. Wenn Sie dehydriert werden oder wenn Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, während Sie eine Massage erhalten, können diese Faktoren auch dazu führen, dass Sie Kopfschmerzen entwickeln, laut Vital Connections Massage-Website.
Missverständnisse
Ihr Masseur kann Ihnen sagen, dass Sie nach der Massage Kopfweh haben, da die Massage Ihren Körper dazu bringt, Giftstoffe freizusetzen. Dies ist jedoch wissenschaftlich nicht belegt. Massage-Therapie löst eine Anhäufung von Milchsäure in den Muskeln, aber eine Massage hilft nicht, Ihren Körper von Giftstoffen zu reinigen, nach Keith Grant, Ph. D., auf der Ramblemuse-Website.
Prävention
Vermeiden Sie Kopfschmerzen nach einer Massage, indem Sie hydratisiert bleiben. Trinken Sie viel Wasser vor und nach Ihrer Massage. Halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel aufrecht, indem Sie eine Stunde vor der Massage einen kleinen Snack zu sich nehmen und nach der Massage ein kleines Glas Saft trinken. Stretching regelmäßig, vor allem vor einer Massage, um Ihre Muskeln warm und geschmeidig zu halten und das Risiko von Kopfschmerzen oder Schmerzen nach der Massage zu reduzieren.
