In Boxen und Mixed Martial Arts gehören die Hände zu den wichtigsten Waffen für einen Kämpfer. Während Wettkampf und Training sollte darauf geachtet werden, dass die kleinen Mittelhandknochen, die die Hand bilden, unterstützt und gepolstert werden. Handpackungen und Gel-isolierte Neopren-Handschuhe sind wegen ihrer leichten Anwendung und der Tatsache, dass beide Handstützen wiederverwendet werden können, häufige Wahlmöglichkeiten für das Training.
Video des Tages
Funktion
Handpackungen und Gel-Handschuhpackungen erfüllen die gleiche Funktion wie Schutzausrüstungen für Kampfsportler. Der Schutz, den beide bieten, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen der Handknochen. Herkömmliche Baumwollhandwickel sind um und zwischen den Fingern gewickelt, um eine Polsterung gegen Stöße zu bieten; Die Umschläge verlaufen weiter um das Handgelenk, um zusätzlichen Halt zu geben. Gel-Handschuh-Wraps bieten eine Polsterschicht, die beim Aufprall als Stoßdämpfer für die Hand fungiert.
Anwendung
Um traditionelle Handverpackungen zu verwenden, wickeln Sie den Baumwollstreifen um die Hand und achten Sie darauf, dass Sie jeden einzelnen Finger, die Handfläche und das Handgelenk umgeben. Anfänger können verschiedene Methoden verwenden, einschließlich der 8, eine Technik, die innerhalb von Minuten erreicht werden kann. Gel-Handpackungen werden einfach auf die Hand gesteckt und mit Klettverschluss am Handgelenk fixiert.
Expert Insight
Was den Schutz betrifft, bietet die Gel-Handpackung nicht annähernd die Unterstützung, die eine traditionelle Handpackung bietet. Was die Gel-Handpackung macht, ist eine hervorragende Schlagabsorption, wenn Sie eine schwere Tasche oder während einer Sparring-Sitzung treffen. Dies wird jedoch negiert, wenn Sie Schläge hart genug werfen, um eine Polsterung der Knöchel der nächsten Stufe zu benötigen.
Überlegungen
Einige Boxer und Mixed Martial Arts benutzen Handpackungen in Verbindung mit Gel-Handschuhen, um maximalen Schutz zu bieten. Einige Wettbewerber entscheiden sich dafür, jede Handunterstützung bedingungsabhängig zu verwenden, je nachdem, wie viel Unterstützung sie für ein bestimmtes Trainingssegment benötigen. Leichtere Akte wie Focus Mitt Work und Speed Bag Work verlangen nach Gel-Handschuh-Wraps, und schwere Stanz-Aktivitäten erfordern traditionelle Hand-Wraps. Am Ende sollte die individuelle Präferenz der entscheidende Faktor sein. Sie sollten niemals eine Aktivität ausüben, bei der Sie der Meinung sind, dass Ihre Hände nicht ausreichend geschützt sind.
