Eine starke Hand-Auge-Koordination ist für High-Level-Hockeyspieler unerlässlich. Wenn du einen Puck mit deinem Stock aus der Luft schleudern kannst, kannst du einen Pass niederreißen, einen Schuss ins Netz werfen oder einen Puck aus der Luft schwingen, um ein Tor zu erzielen. Entwickeln Sie Ihre Hand-Auge-Koordination mit On- und Off-Ice-Übungen.
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Deflection Drill
Dies ist eine Eisbohrmaschine. Stellen Sie sich ein paar Zentimeter außerhalb des Torraums vor das Netz. Lassen Sie einen Teamkollegen mit etwa 25 Pucks innerhalb der blauen Linie stehen. Sie haben die Wahl, ob Sie einen Torhüter einsetzen wollen oder nicht. Ihr Teamkollege sollte fortfahren, die Pucks am Netz zu schießen. Seine Schüsse sollten irgendwo von rechts entlang des Eises bis zur Hüfthöhe reichen. Verwenden Sie Ihren Stock, um die Schüsse aus der Luft und in das Ziel abzulenken. Seien Sie vorsichtig mit diesem Bohrer, tragen Sie die volle Ausrüstung und stellen Sie sicher, dass die Schüsse aus der blauen Linie nicht zu hoch sind. Verteidiger sollten schießen, um den Hockeyschläger ihrer Mannschaftskameraden vor dem Netz zu treffen, da ein abgefälschter Schuss für einen Torhüter schwierig zu stoppen ist.
Ball Balance Drill
Diese Off-Ice Drill ist in erster Linie für Torhüter gedacht. Es kann jedoch von Spielern benutzt werden, die eine beliebige Position spielen. Nehmen Sie Ihren Hockeyschläger und einen Tennisball und drehen Sie ihn in die Luft. Wenn du ein Torhüter bist, ist dein Stock wahrscheinlich etwas zu schwer, um ihn zu tun. Setze den Ball einfach auf den Schaft. Jetzt schlage den Ball so oft wie möglich in die Luft. Jedes Mal, wenn Sie diese Übung machen, sollten Sie versuchen, Ihren Rekord für die meisten Male zu schlagen, wenn Sie den Ball in einer bestimmten Reihenfolge treffen.
Martin Brodeur Drill
Martin Brodeur ist seit 1993 Torschützenkönig der New Jersey Devils und ist der beste Anführer der NHL bei Siegen und Ausfällen. Brodeur hat auch dreimal den Stanley Cup gewonnen und viermal die Vezina Trophy für den besten Torhüter der Liga gewonnen. Brodeur benutzt diesen Bohrer, um an seinen Füßen, der Hand-Augen-Koordination und der Geschwindigkeit zu arbeiten. Halten Sie in jeder Hand einen Tennisball und werfen Sie den Ball an eine Wand, die nur wenige Meter entfernt ist. Wirf mit der rechten Hand und fange sie mit der linken. Werfen Sie sofort einen der Bälle in die linke Hand und fangen Sie ihn mit der rechten Hand ein. Dieser Bohrer erfordert eine hohe Konzentration und Fokussierung. Wenn es zu schwierig ist, fange mit einem Ball an und fange mit der anderen Hand, mit der du geworfen hast. Das Ziel ist, es so schnell wie möglich von der Wand zu fangen.
Stick Drill
Diese Off-Ice-Übung wird nur mit Ihrem Stick durchgeführt. Halte den Stab in deinen Handschuhen. Beginnen Sie mit dem Stock fast parallel zum Boden und der Klingenrand nach oben. Mit einem losen Griff klappen Sie die Klinge nach links und dann schnell die Klinge nach rechts. Fahren Sie auf diese Weise für ein paar Minuten fort.
