Kinder verbringen viel Zeit drinnen am Computer, Fernsehen oder spielen Videospiele, was zu einem Anstieg der Fettleibigkeit bei Kindern führt. Nach Angaben des Nationalen Zentrums für die Prävention chronischer Krankheiten und Gesundheitsförderung haben sich die Zahlen zur Fettleibigkeit bei Kindern seit 1980 mehr als verdreifacht. Die einzige Zeit, in der viele Kinder körperlich fit sind, ist der Sportunterricht. Wenn man Sportunterricht macht, kann das die Chancen erhöhen, dass Kinder sich körperlich betätigen, anstatt es als lästige Pflicht zu sehen.
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Hektisch
Laut Mr. Gym ist dieses Spiel für Kinder der Klassen 2 bis 12 geeignet. Sie benötigen genügend Tennisbälle für jeden Schüler in der Klasse. Bitten Sie die Schüler, sich willkürlich im Fitnessstudio auszubreiten. Wähle ein paar Schüler aus, die als Richter am Stadtrand stehen. Der Instruktor rollt, tritt oder wirft die Bälle um das Fitnessstudio herum. Das Ziel des Spiels ist es, alle Bälle in Bewegung zu halten. Kinder müssen die Bälle rund um das Fitnessstudio in Bewegung halten, ohne sie stoppen zu lassen, entweder durch Rollen, Hüpfen oder Werfen der Bälle. Die Richter rufen das Wort "hektisch" aus und zeigen auf alle Bälle, die sich nicht mehr bewegen, damit die Kinder den Ball wieder in Bewegung setzen können. Wenn der Ball nach fünf Sekunden nicht wieder in Bewegung gesetzt wird, nimmt der Ausbilder den Ball aus dem Spiel. Das Spiel ist vorbei, sobald sechs "hektische" Bälle aus dem Spiel genommen werden.
Imaginationsübungen
Diese Übung ist laut Mary Mayesky in ihrem Buch "Creative Activities for Young Children" für die Muskelentwicklung und die Förderung des kreativen Spiels von Vorteil. Imaginationsübungen sind ein gutes Aufwärmspiel für den Sportunterricht und eignen sich für Kinder in der Vor- und Grundschule. Bitten Sie die Kinder, sich im Fitnessstudio auszubreiten und sich wie ihre Lieblingstiere zu verhalten. Bitten Sie sie, Geräusche zu machen und sich im Fitnessstudio fortzubewegen und ihr gewähltes Tier zu imitieren.
Reaction Game
Teilen Sie die Klasse in Teams zu je drei Spielern auf. Platzieren Sie einen Basketball oder Volleyball in der Mitte jeder Gruppe. Die Schüler müssen Ihren Anweisungen folgen, ähnlich wie Simon Says. Rufen Sie Befehle für die Klasse auf, z. B. "Berühren Sie Ihren Kopf" oder "Springen Sie auf einen Fuß". Wenn Sie sagen: "Greifen Sie den Ball", müssen die Schüler versuchen, der Erste zu sein, der den Ball in der Mitte seines Kreises hält. Die erste Person, die den Ball ergreift, gewinnt das Spiel.
Die Schlange
Die Schlange ist für Grundschulkinder geeignet. Sie werden ungefähr 10 Kegel benötigen. Legen Sie die Kegel 3 Fuß auseinander in einer geraden oder diagonalen Linie oder nach dem Zufallsprinzip um das Fitnessstudio. Sagen Sie den Schülern, dass sie vorgeben Schlangen zu sein. Bitten Sie einen Schüler, der Kopf der Schlange zu sein, und bitten Sie die anderen Schüler, sich hinter dem Kopf anzustellen. Der Kopf führt die Linie durch Weben hinein und heraus und um die Kegel herum.Die anderen Schüler müssen folgen und die Bewegungen des Kopfes kopieren, ohne sich zu stoßen.
