Rückenschmerzen können sowohl lästig als auch lähmend sein und ihre Quelle ist oft ein Puzzle. Von einer schlechten Körperhaltung bis hin zur Überbeanspruchung von Muskeln können viele Dinge Rückenprobleme verursachen, und die Lösung liegt oft darin, die Quelle zu eliminieren. Eine häufige Ursache von Rückenschmerzen, die häufig übersehen wird, ist unangemessenes oder unzureichendes Schuhwerk.
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Die Schuh-Spine-Verbindung
Das alte Spirituelle, das besagt: "Der Kniebein ist mit dem Hüftknochen verbunden", enthält goldene Nuggets der Wahrheit, die für die menschliche Skelettausrichtung gelten. Wenn ein Gelenk aus der Reihe ist, löst es eine Kettenreaktion aus, die andere Gelenke aus dem Gleichgewicht bringt und die Wirbelsäule belastet. Gesunde Haltung fördert eine starke und stabile Wirbelsäule. Da eine gute Haltung mit den Füßen und Knöcheln beginnt, legen unterstützende Schuhe den Grundstein für eine korrekte Haltung, die die Wirbelsäule entlastet.
Ergonomisch korrekte Schuhe
Eine wachsende Klasse von Schuhen ist ergonomisch konstruiert, um Ihren Körper in die richtige Haltung zu bringen. In einem Artikel im April 2009, der in den Medill Reports der Northwestern University veröffentlicht wurde, identifiziert die Autorin Gina Morgano fünf grundlegende Ziele von ergonomischem Schuhwerk: Korrekte Körpergewichtsverteilung, verbesserte Haltung, besseres Gleichgewicht, verminderte Rückenschmerzen und verbesserter Muskeltonus. Das Design dieser Schuhgattung reicht von Erdschuhen, bei denen die Ferse unter dem Vorderfuß platziert wird, über Rocker-Sohlen-Schuhe, die Sie zwingen, Ihr Gleichgewicht beim Gehen zu finden, und Sandalen mit Wobble-Board-Technologie. Berichte über die Wirksamkeit von Ergo-Schuhen variieren und die Jury ist immer noch in Bezug auf ihre Vorteile.
Fit ist Paramount
Schuhe, die richtig passen, geben dir die beste Unterstützung und Stabilität und schützen deine Wirbelsäule am effektivsten. Rex King von Foot Solutions warnt Käufer: "Hängen Sie sich nicht an Marken auf." King betont, wie wichtig es ist, einen passenden Schuh für Ihren speziellen Fußtyp zu bekommen. Schuhe sollten schmerzlos bequem sein, mit guter Unterstützung des Fußgewölbes, Stoßdämpfung und Stabilität. Wenn Sie verschiedene Marken eines ähnlichen Stils ausprobieren, können Sie Ihre Auswahl auf den Schuh abstimmen, der am besten zu Ihnen passt.
Qualität zählt
Bis zu einem bestimmten Punkt bekommt man beim Kauf von Schuhen, was man bezahlt. Preiswerte Schuhe können sich beim Anprobieren im Laden wohlfühlen, aber ihre Fähigkeit, sich am Arbeitsplatz zu bewähren, wird sich im Laufe der Zeit nicht messen lassen. Qualitätsschuhe beinhalten Designtechnologie und Materialien, die auf lange Sicht kostengünstiger sind. Insbesondere Sportschuhe sollten aufgrund ihrer hohen Belastung und ihrer wichtigen Rolle beim Schutz vor Verletzungen ausgewählt werden.
