Den Winkel Ihrer Wirbelsäule während Ihres Golfschwungs zu erhalten, ist eine entscheidende Komponente, um den Ball immer geradeaus treffen zu können. Wenn der Winkel der Wirbelsäule während des gesamten Schwungs konstant bleibt, ist die Schlagfläche des Schlägers wahrscheinlicher flach und gibt somit einen solideren Schlag. Regelmäßiges Üben von Swingübungen hilft Ihrer Rückenmuskulatur dabei, das Gefühl des genauen Wirbelsäulenwinkels zu trainieren, den Sie für Ihre Schlägerlänge benötigen.
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Verkürzte Schläger
Kevin Compare, der Lehrer des Golfverbandes, sagt, dass man mit verkürzten Schlägern üben kann, um den Winkel des Wirbelsäulensystems zu regulieren. Wenn Sie einen kürzeren Schläger verwenden, müssen Sie sich weiter beugen und Ihren Rückschwung verkürzen. Eine der Hauptursachen dafür, dass ein Spieler seinen Rückenwinkel ändert, ist, den Schläger zu weit in den Rückschwung zu ziehen. Wenn Sie regelmäßig mit einem verkürzten Schläger üben, werden Sie das Gefühl eines ausreichend tiefen Rückschwungs bekommen, wenn Sie einen Schläger in voller Länge, einschließlich eines Fahrers, benutzen.
Ellenbogenbohrer
Der Ellenbogenbohrer ist ein einfacher Wirbelsäulenbohrer, den Sie überall ohne spezielle Ausrüstung üben können. Stellen Sie dazu einen Golfball auf den Boden vor Ihnen, als würden Sie einen Schuss treffen. Halten Sie einen Golfschläger flach über Ihren Rücken, indem Sie jedes Ende in den Ellbogen legen. Beugen Sie sich von den Hüften nach vorne und der Schläger hilft dabei, den Rücken während des gesamten Schwunges gerade zu halten. Führen Sie Ihre normale Schwungbewegung langsam mit dem Schläger hinter Ihrem Rücken aus. Am höchsten Punkt des Rückschwungs sollte das Schlägerende auf oder kurz hinter dem Ball zeigen. Wenn Sie den Schwung beenden, sollte das gegenüberliegende Schlägerende nach unten auf Ihren hinteren Fuß zeigen.
Head Against Wall
Der "Golf Magazine" -Mitarbeiter Peter Kostis bemerkt, dass wenn dein Wirbelsäulenwinkel während deines gesamten Schwungs konstant ist, es sich anfühlt, als ob dein Kopf die ganze Zeit gegen eine Wand gelehnt wäre. Lassen Sie einen Freund den Schlägerkopf beim Schaukeln gegen den Kopf halten. Der Schläger sollte während des größten Teils Ihres Schwungs mit Ihrem Kopf in Kontakt bleiben, wenn Ihr Wirbelsäulenwinkel konstant bleibt. Das einzige Mal, wenn Ihr Kopf den Schläger verlassen sollte, ist, wenn Sie das Ende Ihres Follow-Throughs erreicht haben, und Sie müssen Ihren Rücken strecken, um den Druck darauf zu verringern.
Two-Club-Position
Wenn Sie einen Partner zur Verfügung haben, der Ihnen beim Drill hilft, empfiehlt das "Golf Tips Magazine" den Zwei-Club-Positionsbohrer. Nachdem Sie den Ball angesprochen haben, lassen Sie Ihren Partner einen Schläger halten Wenn Sie Ihren Schwung ausführen, sollte Ihre Hüfte in Kontakt mit dem Schläger bleiben, während sich Ihre Schulter seitlich vom zweiten Schläger wegbewegt. Wiederholen Sie den Bohrer, bis diese Bewegung sich natürlich anfühlt.
