Einer der vielen Gewichtsverlust Modeerscheinungen, die von Zeit zu Zeit wieder auftaucht ist die Idee, dass Sie mit einem Gürtel Gewicht verlieren können. Frauen benutzen auch Gürtel und andere Shapewear, um Körperfett zu halten und zu glätten, und einige verwenden sie in Bemühungen, Gewicht zu verlieren und ihren Körper zu straffen, nachdem sie ein Baby bekommen haben. Ein Gürtel könnte einige ästhetische Ergebnisse liefern, aber es wird allein nicht genug sein, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren.
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Gürtel sind nichts Neues
Der Trend, ein Korsett oder Schlankheitswickel zu tragen, ist nicht neu, da verschiedene Kulturen diese Methode im Laufe der Jahrhunderte insbesondere zum Umgang mit ihr verwendet haben mit Schwangerschaft Gewichtszunahme. Viele Hüftgürtel arbeiten, indem sie Körperfett ansaugen und den Körper komprimieren. Einige Gürtel enthalten Wärme. Ein "Fox News Magazine" Artikel erklärt, dass eine Verpackung, die entwickelt wurde, um die Taille zu verjüngen, behauptet, bis zu 4 Zoll vom Bauch durch Schwitzen abzunehmen.
Wie Gürtel helfen können
Es könnte etwas Gewicht in dieser Mode sein. Im Artikel "Fox News Magazine" diskutierten die Ernährungswissenschaftlerin Franci Cohen und Cora Harrington, Gründerin und Chefredakteurin des Blogs "The Lingerie Addict", über das Tragen eines Gürtels oder einer ähnlichen Art von zurückhaltendem Kleidungsstück. Sie erklärten, dass es verhindert, dass Sie große Mahlzeiten oder Blähungen zu essen, weil es auf Ihre Taille drückt und dass es in die Taille Muskeln bringt und ihnen Halt gibt. Dies könnte Ihnen helfen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen - was Ihnen möglicherweise helfen könnte, Gewicht zu verlieren - und stärkere Bauchmuskeln zu erzeugen.
Wie sich Gürtel verletzen können
Das Tragen eines einschränkenden Kleidungsstücks wie ein Gürtel kann ebenfalls gesundheitliche Probleme verursachen. Zum Beispiel kann es einen Mangel an Blutfluss zu Organen verursachen und die Organe in eine abnormale Position bringen. Es kann auch Kompression der Nerven, Blasenentzündungen und Reflux verursachen. Um das Risiko zu verringern, tragen Sie die Unterwäsche nicht länger als drei Stunden. Wenn ein Gürtel schmerzhaft oder zu eng ist, entscheiden Sie sich für eine leichtere, weniger einschränkende Version.
Es gibt einen besseren Weg
Der gesündeste und effektivste Weg, um Gewicht zu verlieren, ist durch Diät und Bewegung. Sie sollten sich bemühen, Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining durchzuführen, um Gewicht und Fett im ganzen Körper zu verlieren. Eine gesunde Diät hilft Ihnen auch, Gewicht zu verlieren. Das Weight-Control Information Network erklärt, dass 1/2 bis 2 Pfund pro Woche eine gesunde Gewichtsreduktion nach Ihren anfänglichen Anstrengungen ist, während der Sie in kürzerer Zeit mehr Gewicht verlieren könnten.
