Eine Erkrankung der oberen Atemwege, die Erkältung ist durch Schniefen, Niesen und Halsschmerzen gekennzeichnet. Es gibt keine Heilung für die Erkältung, aber zum Glück dauern sie normalerweise nur eine Woche bis 10 Tage. Es gibt keine narrensichere Möglichkeit, eine Erkältung zu verhindern, aber es hilft, wenn Sie ein starkes Immunsystem haben. Ein Kraut bekannt als amerikanischer Ginseng kann helfen, Erkältungen zu verhindern und kann ihre Schwere reduzieren, obwohl Beweise begrenzt sind. Holen Sie sich medizinischen Rat, bevor Sie Kräuter verwenden.
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Eigenschaften und mögliche Vorteile
Amerikanischer Ginseng, auch bekannt als Panax quinquefolius, wird manchmal als eine alternative Medizin für eine Vielzahl von Zuständen einschließlich Diabetes, Krebs, Arteriosklerose verwendet, HIV und schmerzende Gelenke. Es kann auch das Immunsystem stärken und wird manchmal verwendet, um Erkältungen und Grippe abzuwehren. Es enthält eine Vielzahl von Wirkstoffen, aber das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stellt fest, dass Verbindungen, die als Ginsenoside bekannt sind, wahrscheinlich die medizinischen Wirkungen dieses Krauts verleihen. MedlinePlus fügt hinzu, dass seine Polysaccharide für die Stärkung des Immunsystems verantwortlich sein könnten.
Verabreichung
Amerikanischer Ginseng kann als Tee, eine flüssige Tinktur oder in Kapseln eingenommen werden. Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, täglich 400 mg einzunehmen, um eine Erkältung zu verhindern oder die Symptomschwere zu reduzieren. Dies ist als Richtlinie gedacht; Die Dosis kann je nach Alter und allgemeiner Gesundheit variieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, dass dies eine geeignete Dosis ist.
Evidenz
Studien, die die Rolle von amerikanischem Ginseng bei der Behandlung der Erkältung untersuchen, sind begrenzt. Die Ergebnisse einer klinischen Studie, die in der Ausgabe des "Canadian Medical Journal Association" vom Oktober 2005 veröffentlicht wurde, zeigen jedoch, dass amerikanischer Ginseng die durchschnittliche Anzahl von Erkältungen pro Person und die Schwere der Symptome reduzierte. Eine Studie, die in der März-Ausgabe des "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, ergab ebenfalls, dass amerikanischer Ginseng die Häufigkeit und Dauer von akuten Atemwegsinfektionen reduziert.
Sicherheitsaspekte
Kurzfristige Anwendung von amerikanischem Ginseng kann laut MedlinePlus für Erwachsene und Kinder unbedenklich sein, aber es kann Nebenwirkungen wie Durchfall, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Einige Frauen, die dieses Kraut nehmen, können Brustspannen und vaginale Blutung erfahren. Seine Verwendung ist bei verschiedenen Zuständen kontraindiziert, einschließlich Schizophrenie und hormonsensitiven Krebserkrankungen. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es kann mit anderen Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen, einschließlich Antikoagulanzien und Diabetesmedikamenten.
