Milch ist eine ausgezeichnete Quelle von Kalzium und Vitamin D, aber wenn Sie eine Magenverstimmung haben, sollten Sie vermeiden, Milch zu trinken und Milchprodukte zu essen. Gastroenteritis ist ein allgemeiner Begriff für eine Magenverstimmung oder eine Entzündung im Darm. Gastroenteritis verursacht häufig Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Blähungen, Gas und Krämpfe. Ändern Sie Ihre Ernährung, während Sie Symptome erleben, wird dazu beitragen, die Schwere und Langlebigkeit der Entzündung zu verringern. Wenn Sie länger als zwei Tage erbrechen, suchen Sie einen Arzt auf.
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Assoziierte Zustände
Eine Gastroenteritis kann verschiedene Zustände begleiten. Zum Beispiel sind eine Lebensmittelvergiftung, die Magengrippe und das Rotavirus alles Zustände, die eine Gastroenteritis verursachen. Nahrungsmittelallergien und -unverträglichkeiten können auch dazu führen, dass sich die Darmschleimhaut entzündet und irritiert, was zu typischen Gastroenteritis-Symptomen führt. Eine klinische Diagnose ist erforderlich, um Ihre Symptome richtig zu behandeln. Gastroenteritis kann zu Dehydration führen, wenn Sie Ihren Flüssigkeitsverbrauch nicht erhöhen. Übermäßiges Erbrechen und Durchfall können den Wasserhaushalt schnell beeinträchtigen.
Milch eliminieren
Das Virginia Tech Schiffert Health Center empfiehlt, die Milch vollständig aus der Nahrung zu entfernen, bis der Durchfall vollständig beendet ist. Trinkmilch kann deinen Durchfall verschlimmern. Milch findet man in Käse, halb und halb, cremigen Suppen und Smoothies. Milch wird auch in vielen unwahrscheinlichen Produkten wie Bonbons, Salatsaucen und Backwaren verwendet. Sie können die Milch durch Alternativen ersetzen, die nicht aus Milch stammen, wie Reismilch, Sojamilch oder Kokosmilch, bis sich Ihr Zustand verbessert. Beseitigen Sie jede Art von Essen oder Getränken, die Ihr Verdauungssystem weiter verschlimmern könnten, wie Alkohol, Koffein oder fettige Speisen.
Joghurt Mai Hilfe
Joghurt ist das einzige Milchprodukt, das von MayoClinic empfohlen wird. com zur Behandlung von Gastroenteritis. Bestimmte Arten von Joghurt enthalten lebende und aktive Kulturen, die ein gesundes Bakteriengleichgewicht in Ihrem Dickdarm fördern können und dabei helfen, Ihren Stuhlgang zu regulieren. Joghurt sollte unter der Aufsicht Ihres Arztes verwendet werden. Verwenden Sie nur Joghurt, der keinen Zucker oder künstliche Süßstoffe enthält. Eine Diät oder Joghurt mit normalem Geschmack könnte Ihren Zustand verschlimmern. Einen Joghurt zu essen, der Probiotika enthält - gute Bakterien - kann auch helfen, das Immunsystem aufzubauen.
Wiedereinführung von Milch
Führen Sie die Milch nicht wieder in Ihre Ernährung ein, wenn Sie noch weichen Stuhl haben. Sobald Ihr Durchfall vollständig abgeklungen ist, können Sie wieder Milch und Milchprodukte zu sich nehmen. Wenn Sie nach dem Milchkonsum weiterhin Gastroenteritis-Symptome entwickeln, haben Sie möglicherweise einen anderen Verdauungszustand im Zusammenhang mit Milch.
