Es gibt eine Reihe von Grunderkrankungen, die mit dem häufigen Urinieren zusammenhängen. Sie werden vielleicht nicht eine leichte Zunahme der Dringlichkeit oder Häufigkeit des Urinierens während Ihrer täglichen Routine bemerken, aber körperliche Faktoren wie Anstrengung oder ein vorübergehender Stoffwechselschub, der mit dem Training verbunden ist, können eine Grunderkrankung verschlimmern. In anderen Fällen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr erhöhter Harndrang nicht durch körperliche Betätigung verstärkt werden kann. Es kann vielmehr nur nach dem Training auftreten und Sie zu anderen Zeiten unberührt lassen.
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Flüssigkeitsaufnahme
Die Ursache für häufiges Wasserlassen kann sehr einfach sein. Wenn Sie während des Trainings viel Wasser oder Sportgetränke konsumieren, verarbeitet Ihr Körper diese Flüssigkeiten und produziert schnell Urin. Der Stoffwechselschub, den Sie während der Trainingseinheiten erfahren, beschleunigt die Notwendigkeit, danach zu urinieren, so dass Sie möglicherweise feststellen, dass eine Reduzierung der Flüssigkeitsaufnahme alles ist, was Sie brauchen, um die Dringlichkeit, mit der Sie nach dem Training urinieren, zu verringern.
Bodybuilding Supplements
Bodybuilding Supplements wie Shakes und Puder können Substanzen enthalten, die häufiges Wasserlassen verursachen. Ein Ergänzungsmittel mit Wacholderbeeren, Petersilie, Löwenzahn oder anderen harntreibenden Substanzen erhöht den Harndrang. Wenn Sie diese Ergänzungen vor dem Training nehmen, um Ihren Stoffwechsel während des Trainings zu steigern, ist das wahrscheinliche Ergebnis, dass Sie danach urinieren müssen. Sie können auch eine allergische Reaktion auf das Testosteron erfahren, das zu einigen Bodybuilding-Ergänzungen hinzugefügt wird. Häufiges Wasserlassen gehört zu den möglichen Symptomen einer solchen Reaktion.
Muskeln und Nerven
Durch falsches Heben oder Drehen während des Trainings können Muskeln in Ihrem Unterkörper gezogen werden, die dann Druck auf Ihre Blase ausüben können. Dieser Druck kann zu häufigem Wasserlassen führen oder die Wahrnehmung, dass Sie urinieren müssen, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist. Schäden an bestimmten Nerven können auch häufiges Wasserlassen verursachen. Ihr Pudentalnerv kann Rückenschmerzen und häufiges Wasserlassen verursachen, wenn er während des Trainings beschädigt wird, aber dieser Zustand kann vorübergehend und behandelbar sein, wenn er früh gefangen wird, besonders wenn Sie vermeiden, weitere Schäden zu verursachen.
Belastungsinduzierte Hypertonie
Bluthochdruck oder Bluthochdruck ist häufig mit häufigerem Wasserlassen verbunden. In einigen Fällen verursacht der Anstieg in Ihrer Herzfrequenz während des Trainings eine Bedingung von übungsinduziertem Bluthochdruck. Sowohl während Ihrer Trainingszeit als auch während Ihrer Erholungsphase kann eine durch Anstrengung verursachte Hypertonie dazu führen, dass Sie häufig Harndrang verspüren. Ihr Arzt kann diesem Symptom entgegenwirken, indem er Medikamente gegen Bluthochdruck verschreibt, obwohl häufiges Wasserlassen auch eine Nebenwirkung einiger Blutdruckmedikamente sein kann.
Warnzeichen
Ob es sich um eine chronische Erkrankung handelt, die durch sportliche Betätigung verschlimmert wird, oder ob es sich um ein direktes Ergebnis handelt, fragen Sie Ihren Arzt, ob er nach der Ursache sucht. Häufiges Urinieren kann auch ein Symptom von Diabetes und Schwangerschaft sein oder ein Hinweis darauf, dass ein Tumor auf Ihre Blase drückt. Hoher Blutdruck oder ein hormonelles Ungleichgewicht können ebenfalls ein Faktor sein, und Sie können oft eine Behandlung erhalten, um diese Bedingungen einzudämmen.
