Gymnastikunterricht hilft Kindern, körperliche Koordination und motorische Fähigkeiten zu entwickeln. Sie bringen Kindern bei, wie sie ihr Gleichgewicht richtig nutzen und ein gutes Gefühl für Präzision und Timing entwickeln können. Gymnastikunterricht kann Ihrem Kind beibringen, zuzuhören, Anweisungen zu befolgen, sich abzulenken, Respekt für andere zu zeigen und sich an einer Gruppe zu beteiligen.
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Lektion 1: Floor Work
Lassen Sie die Kinder aufwärmen, indem Sie mit verschiedenen Teilen ihrer Füße durch die Turnhalle gehen: Fersen, Zehen, Fußsohlen und Fußsohlen. Als nächstes müssen sie joggen oder im Fitnessstudio mit den gleichen Teilen ihrer Füße rennen. Lassen Sie die Kinder mit verschiedenen Teilen ihres Körpers auf dem Boden herumlaufen. Erinnere sie daran, nahe am Boden zu bleiben. Als nächstes müssen die Kinder versuchen, ihre Körper so weit wie möglich vom Boden weg zu bewegen. Dann üben die Kinder, Formen in der Luft zu machen: eine gewundene Form und eine gestreckte Form. Lassen Sie die Kinder schließlich beim Laufen und Springen Formen üben.
Lektion 1: Kleine Geräte (Geräte) Arbeiten
Geben Sie jedem Kind einen Reifen und lassen Sie es darin sitzen. Erklären Sie ihr, dass dies ihr eigener Raum ist. Lassen Sie sie mit verschiedenen Teilen ihres Körpers in ihrem Reifen herumlaufen. Lassen Sie die Kinder verschiedene Arten üben, in ihren Reifen hinein und heraus zu springen. Weisen Sie die Kinder an, von zwei Fuß auf einen Fuß, einen Fuß auf zwei Fuß, zwei Fuß auf zwei Fuß, einen Fuß auf den gleichen Fuß und einen Fuß auf den anderen Fuß zu gehen. Ermutigen Sie sie, mit ihren Händen und Füßen in ihre Reifen zu springen. Lassen Sie die Kinder abkühlen, indem Sie den Reifen über den Kopf halten und durch ihn springen, während Sie ihn vor sich auf den Boden senken. Als nächstes müssen sie den Reifen über ihre Köpfe heben und sich so weit wie möglich strecken. Wiederholen Sie die Dehnung zu jeder Seite und dann vor ihnen.
Lektion 2: Bodenarbeit
Lassen Sie Kinder warm werden, indem Sie sich mit den Händen und Füßen im Raum bewegen. Lassen Sie sie üben, zu springen und mit ihren Körpern Formen in der Luft zu machen. Erklären Sie den Kindern, dass sie balancieren werden. Geben Sie ihnen ein paar Minuten, um in verschiedenen Positionen auszubalancieren. Lassen Sie die Kinder auf dem Rücken, dem Bauch, den Schultern, den Seiten und dem Bauch balancieren.
Lektion 2: Gerät (Gerät) Arbeit
Teilen Sie die Kinder in fünf Gruppen. Lassen Sie jede Gruppe ein anderes Gerät einrichten. Bitten Sie jede Gruppe, sich neben ein Gerät zu setzen. Lassen Sie sie üben, sich unter, über, entlang und um die Ausrüstung herum zu bewegen. Erinnere sie daran, ihr Gleichgewicht während ihrer Bewegungen mindestens einmal zu benutzen. Als nächstes müssen die Gruppen zu einem anderen Gerät rotieren. Lassen Sie sie langsame und schnelle Bewegungen üben, während Sie das Gleichgewicht halten. Lassen Sie die Gruppen schließlich zu einem anderen Gerät rotieren.Lassen Sie sie üben, von kleinen, gewellten Formen zu großen, gestreckten Formen zu wechseln. Bitten Sie sie, zwei verschiedene Bilanzen auszuprobieren, die aufeinander folgen. Wenn die Gruppen fertig sind, lassen Sie sie suchen und platzen und liegen Sie auf dem Boden. Um sich abzukühlen, lassen Sie die Kinder aufstehen und auf zwei Beinen balancieren, während Sie eine gestreckte Form und dann langsam zu einer kleinen Form zusammenrollen.
