Die Atkins-Diät ist eine relativ beliebte Gewichtsverlust Methode, in der Diätetiker verbrauchen sehr geringe Mengen an Kohlenhydraten, während überwiegend auf Protein angewiesen und Fett für Energie. Es gibt eine Reihe von chemischen Veränderungen, die in Ihrem Körper stattfinden, wenn Sie auf der Atkins-Diät sind, von denen einige einen üblen Körpergeruch verursachen können.
Video des Tages
Die Atkins-Diät
Dr. Robert Atkins popularisierte eine Methode der Gewichtsabnahme, die jetzt die Atkins-Diät mit seinem Buch "Dr. Atkins-Diät-Revolution" genannt wurde. Die Diät basiert auf den umstrittenen Prinzipien, dass, wenn Sie Kohlenhydrate konsumieren, Ihr Körper seine Fähigkeit verliert, Fett für Energie zu verbrennen, und dass Sie durch das Verzehren großer Mengen von Fett und Protein statt Kohlenhydrat den Körper "umschulen" können, um zu verbrennen Fett. Als solche, auf der Atkins-Diät, essen Sie sehr wenig Kohlenhydrate - in der Regel weniger als 20 g pro Tag in den ersten Wochen der Diät.
Induktionsphase
Während der frühen Phase der Atkins-Diät, der "Induktionsphase", begrenzen Sie die Kohlenhydrataufnahme so stark, dass der Körper gespeicherte Kohlenhydrate abbauen muss. Ihre Leber und Muskeln speichern Kohlenhydrate in Form eines Moleküls namens Glykogen, das in Glukose zerfällt, erklären Drs. Reginald Garrett und Charles Grisham in ihrem Buch "Biochemistry". Das Gehirn verwendet kein Protein oder Fett für Energie; es erfordert Glukose. Daher ist die Induktionsphase der Atkins-Diät darauf ausgerichtet, Ihr gespeichertes Glykogen zu verwenden und dann Ihren Körper zu zwingen, Fett zu verbrennen.
Ketose
Sobald Sie fast alle Ihre gespeicherten Glykogen verwendet haben, geben Sie einen chemischen Zustand namens Ketose. In diesem Zustand produzieren Ihre Zellen aus Fett sogenannte "Ketonkörper". Während das Gehirn hauptsächlich - und am effizientesten - auf Glucose läuft, kann es Ketonkörper im Notfall verwenden. Ketonkörper haben einen eigenartigen Geruch zu ihnen; Sie sind nicht wie Nagellackentferner in ihrem Geruch. Sobald du Ketosis eingibst, ist es üblich, dass andere Ketonkörper auf deinem Atem und in deinem Schweiß riechen, was dir einen üblen, kränklich-süßen Geruch geben kann.
Lösungen
Leider gibt es keine Möglichkeit, den üblen Geruch zu verhindern, den Sie nach etwa zwei Wochen auf der Atkins-Diät entwickeln werden. Dies liegt daran, dass der Zweck der Diät darin besteht, Ketose zu induzieren, und per definitionem wird bei Ketose Ketonkörper zirkulieren. Der Geruch löst sich fast sofort auf, sobald Sie wieder Kohlenhydrate konsumieren, da Sie Ihr Gehirn wieder mit Glukose versorgen - seiner bevorzugten Nahrung - und Sie werden aufhören, Ketone zu produzieren.
