Candida albicans ist eine Hefe, die manchmal im Körper übergewachsen ist, was eine Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Blähungen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen. Die Diät, die empfohlen wird, um Candida loszuwerden, ist eine kohlenhydratarme und zuckerarme Diät, die das Ziel hat, die Hefe ihrer Hauptnahrungsquelle zu berauben.
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Kartoffeln
Kartoffeln enthalten viele Kohlenhydrate, die schnell zu Zucker werden und wahrscheinlich als Nahrung für die Hefe Candida albicans dienen. Zum Beispiel liefert eine Tasse Kartoffelbrei 35,3 g Kohlenhydrate, während 20 Streifen Pommes frites 71,9 g Kohlenhydrate liefern. Andere stärkehaltige Gemüse, wie Winterkürbis, Karotten, Süßkartoffeln und Mais, sollten wegen ihres hohen Kohlenhydratgehalts während der Candida-Diät ebenfalls vermieden werden.
Körner
Alle Körner bieten hohe Mengen an Kohlenhydraten und sollten aus Ihrer Ernährung eliminiert werden, um Candida loszuwerden. Alle Nahrungsmittel, die mit Reis, Hafer, Weizen, Gerste, Roggen, Dinkel, Kamut oder Quinoa zubereitet werden, sollten daher während der Ausscheidung der Candida nicht verzehrt werden. Diese Lebensmittel enthalten auch Brot, Cracker, Frühstücksflocken, Pasta, Müsliriegel, Haferflocken, Kekse und andere Backwaren.
Erdnüsse und Hülsenfrüchte
Hülsenfrüchte, wie Bohnen und Linsen, haben einen hohen Kohlenhydratgehalt, der für die Candida-Diät nicht geeignet ist. Bei Erdnüssen gelten sie nicht als Nuss, sondern gehören zur Familie der Hülsenfrüchte. Obwohl Erdnüsse im Vergleich zu anderen Hülsenfrüchten einen niedrigeren Kohlenhydratgehalt aufweisen, sind sie wahrscheinlich mit Schimmelpilzen kontaminiert, die Candida-Überwucherung fördern oder aufrechterhalten können.
Zucker
Zucker kann nicht konsumiert werden, wenn man der Candida-Diät folgt, zumindest in der ersten Phase, um die Chancen zu erhöhen, sich davon zu befreien. Auch der natürliche Zucker in Früchten, der Fructose genannt wird und in Bananen, Rosinen und Datteln sowie Laktose oder Milchzucker in Milch gefunden werden kann, sollte eliminiert werden. Natürlich sind auch alle Desserts oder Lebensmittel, die Zucker enthalten, tabu, um Candida albicans zu eliminieren.
Alkohol
Alkohol ist auch am besten zu vermeiden, da der enthaltene Zucker auch als Nahrung für Candida albicans dienen kann. Bleiben Sie weg von Wein, Bier und Spirituosen, um Ihnen zu helfen, diese Hefe loszuwerden.
