Ihr Körper benötigt Jod, um normale Schilddrüsenaktivität zu fördern, berichtet das Linus Pauling Institute. Damit Schilddrüsenhormon, Thyroxin, produziert werden kann, müssen Sie Jod in Ihrem Körper zur Verfügung haben. Die Schilddrüse, eine kleine Drüse in Ihrem Nacken, hilft jedem Organ in Ihrem Körper, durch seinen stimulierenden Thyroxin-Faktor zu funktionieren. Wenn die Schilddrüse Schwierigkeiten hat, Thyroxin abzusondern, erfahren die Organe Ihres Körpers Verzögerungen in ihren Funktionen. Unter vielen Dingen hilft Ihnen Ihre Schilddrüse Ihren Stoffwechsel zu regulieren. Bestimmte Nahrungsmittel hemmen den Prozess der Jodaufnahme, daher sollten Sie sie vermeiden.
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Verarbeitete Lebensmittel
Der Mangel an Nährstoffen kann zu einer schlechten Schilddrüsenfunktion beitragen. Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die nicht genügend Vitamine und Mineralien enthalten, um die Sekretion von Thyroxin durch die Schilddrüse zu unterstützen, kann die Schilddrüse träge bleiben und eine schlechte Aktivität haben. Die meisten verarbeiteten Lebensmittel wie Boxed oder Tiefkühlkost enthalten nicht genug Nährstoffe und Vitamine, um die Gesundheit Ihrer Schilddrüse zu erhalten.
Produkte mit Soja
Sojaprodukte bieten gesunde Alternativen für alle, die Milchprodukte nicht trinken oder essen müssen. Sie können eine Allergie gegen Milchprodukte haben und daher regelmäßig Sojaprodukte konsumieren. Das Problem tritt auf, wenn ein Schilddrüsenproblem festgestellt wird. Soja enthält Isoflavone, die die Aktivität von Östrogenhormonen nachahmen und die Aktivität der Schilddrüse hemmen. Vermeiden Sie Sojaprodukte, wenn Sie ein diagnostiziertes Schilddrüsenproblem haben, empfiehlt das Linus Pauling Institute. Sie werden Soja in Sojamilch, Fleischersatz, Mayonnaise und Salatdressings finden. Achten Sie darauf, Lebensmitteletiketten für Soja-Zutaten zu lesen.
Certain Vegetables
Kohl, Brokkoli, Spinat, Rosenkohl und Blumenkohl enthalten hohe Mengen an Goitrogen, die die Aufnahme von Jod hemmen. Wenn Sie große Mengen dieses Gemüses essen, wird es einen Unterschied in der therapeutischen Funktion Ihrer Schilddrüse machen, so die Website Natural Endocrine Solutions. Ein guter Weg, um diese Goitrogens loszuwerden ist, dampfen Sie Ihre Nahrung und stellen Sie sicher, dass es vollständig gekocht ist - leicht mit einer Gabel durchbohrt. Sobald sie vollständig gekocht sind, sind diese Goitrogens nicht mehr im Essen und Sie können es genießen, sie zu essen. Andere Gemüse mit geringen Mengen an Goitrogens gehören Grünkohl, Radieschen und Senf.
Pfirsiche und Erdbeeren
Erdbeeren und Pfirsiche enthalten Goitrogene. Wie bei den oben genannten Gemüsesorten stören diese Früchte die Aufnahme von Jod und die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Obwohl diese Früchte Goitrogene enthalten, können manche Menschen sie mit geringen Nebenwirkungen tolerieren. Andere Leute finden es schwieriger und die Früchte beeinflussen die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Pfirsiche und Erdbeeren können es verschreibungspflichtigen Hypothyreose Medikamente zunehmend schwieriger machen, richtig zu arbeiten, berichtet die Website Natural Endocrine Solutions.
