Das mythische Sixpack ist ein gemeinsames Ziel für Trainierende. Leider ist es ziemlich schwierig zu erreichen. Deshalb gewinnen Produkte, die Abkürzungen versprechen, schnell an Popularität. Elektrische Muskelstimulation (EMS) Geräte behaupten, in der Lage zu sein, Ihnen einen festen, getönten Bauch mit wenig bis gar keine Bauchmuskelübung zu geben. Zwei dieser Produkte sind der Flex Belt und der Contour Belt.
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EMS-Geräteansprüche
Sowohl der Flex Belt als auch der Contour Belt basieren auf der elektrischen Muskelstimulationstechnologie, die durch sanfte elektrische Impulse Muskelkontraktionen erzeugt. Die EMS-Technologie hat sich in der Rehabilitation bewährt. Laut den Herstellern beider Geräte kann EMS die Zielmuskelgruppe in wenigen Wochen tonisieren. Die Firmen behaupten, dass dies möglich ist, ohne die Muskeln trainieren zu müssen.
Die Funktionen
Der Contour Belt bietet 22 verschiedene Programme mit jeweils 100 Intensitätsstufen. Der Flex Belt hingegen bietet nur neun Programme und 99 Levels. Die Entwickler des Contour Belt behaupten, dass diese Vielfalt an Programmen und Intensität spürbare Veränderungen mit sich bringt. Beide Geräte können so modifiziert werden, dass sie neben deinem Kern auch Muskelgruppen bearbeiten.
Design und Stromquelle
Der Flex Belt ist stolz auf sein elegantes und dezentes Design. Dem Unternehmen zufolge ist es so einfach für Sie, den Gürtel bequem unter Ihrer Kleidung zu tragen, während Sie Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen. Insbesondere hat der Flex Belt eine viel kleinere Fernbedienung als der Contour Belt. Dies liegt daran, dass der Contour Belt über ein großes hinterleuchtetes Display verfügt. In Bezug auf die Leistung wird der Contour Belt mit vier AAA-Batterien betrieben, während der Flex Belt über einen wiederaufladbaren Akku verfügt.
Expert Insight
Beide Unternehmen behaupten, dass ihre Produkte durch wissenschaftliche Studien gestützt werden, aber einige dieser Studien wurden intern durchgeführt. Der Flex Belt stützt sich weitgehend auf die Forschung des Sportwissenschaftlers Dr. John Porcari, der 2005 eine Studie über die Wirksamkeit des Produkts durchführte. Porcari und sein Team fanden heraus, dass der Flex Belt zu signifikanten Verbesserungen der Bauchkraft und Ausdauer führte. Trotz der Tatsache, dass die Probanden berichteten, dass sie dünner und straffer waren, gab es keine messbare Veränderung in ihrem Körperbau. Außerdem führte Porcari 2000 eine EMS-Studie für den gemeinnützigen American Council on Exercise durch und stellte fest, dass diese Produkte "unwirksam, zeitraubend und manchmal sogar schmerzhaft" sind. Die FDA hat kein Produkt zur Gewichtsreduktion oder zur Erhöhung des Bauchmuskeltonus zugelassen.
