Eine zunehmende Anzahl von Forschungen zeigt, dass eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist, den Fettsäuren in Fisch und Meeresfrüchten, eine Vielzahl von ernährungsphysiologischen Vorteilen hat. Eine kürzlich von der University of Pennsylvania durchgeführte Studie ergab, dass Omega-3-Fettsäuren die Wahrnehmung verbessern, Sie schlauer machen und Ihnen sogar helfen, besser zu schlafen. Da Menschen, die in sogenannten "Blauen Zonen" leben, in denen die Bewohner routinemäßig über 90 Jahre alt sind, eine mediterrane Ernährung mit viel Meeresfrüchten zu sich nehmen, gibt es auch Hinweise darauf, dass diese lebenswichtigen Fettsäuren Ihnen helfen können, länger zu leben. Und eine andere kürzlich durchgeführte Studie ergab sogar, dass das Essen von mehr Meeresfrüchten Ihr Sexualleben und Ihre Fruchtbarkeit verbessern kann.
Jetzt gibt es noch einen weiteren Grund, mehr Familienessen mit Meeresfrüchten zu machen. Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Aggressive Behaviour veröffentlicht wurde , behauptet, dass die Gabe von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder dazu beitragen kann, ihr schlechtes Verhalten einzudämmen und sogar kriminelle Handlungen zu verhindern, wenn sie älter werden.
Jill Portnoy, Assistenzprofessorin an der UMass Lowell School of Criminology and Justice Studies und Hauptautorin der Studie, führte eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte, geschichtete und parallele Gruppenstudie durch, in der einige Kinder ein Fruchtgetränk erhielten 1 g Omega-3-Fette und andere erhielten sechs Monate lang eines ohne Omega-3-Fettsäuren (Hinweis: Weder die Eltern noch die Kinder wussten von dem Unterschied in den Getränken). Als sie ein Jahr später mit den Familien Kontakt aufnahm, berichteten Eltern, deren Kinder zur Omega-3-Gruppe gehörten, über eine langfristige Verringerung der psychischen Aggression.
Darüber hinaus führte die Tatsache, dass ihre Kinder weniger Wutanfälle auslösten, dazu, dass sich auch das Verhalten der Erwachsenen verbesserte. Dies ist von großer Bedeutung, da allgemein bekannt ist, dass Familienstreitigkeiten einer der Hauptgründe für kriminelles Verhalten bei Teenagern sind. Daher kam die Studie zu dem Schluss, dass "eine Verbesserung des Verhaltens von Kindern durch Omega-3-Supplementierung langfristige Vorteile für das gesamte Familiensystem haben könnte".
Obwohl die Studie die erste ihrer Art ist, ist sie nicht ganz überraschend, da bereits nachgewiesen wurde, dass Omega-3-Fettsäuren Angstzustände, Depressionen, ADHS und aggressives oder asoziales Verhalten bei Erwachsenen reduzieren. Aber es ist gut zu wissen, dass der gleiche Effekt bei Kindern festgestellt wurde, und die langfristigen Vorteile einer frühzeitigen Wahrung des Friedens im Haus zu berücksichtigen.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.