Regelmäßige Kraftübungen können zu einem erhöhten Risiko für Augenprobleme wie Glaukom und Mouches volantes führen. Das Heben von schweren Gewichten, insbesondere beim Halten des Atems, führt zu einer vorübergehenden Erhöhung des Augendrucks, die Ihre Augen im Laufe der Zeit schädigen könnte. Dies geht aus einer Studie von Geraldo Magela Vieira und anderen brasilianischen Wissenschaftlern hervor, die im September 2006 in "Archives of Ophamology" veröffentlicht wurde.
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Ursache
Während Aerobic-Übungen wie Laufen und Radfahren den Augeninnendruck verringern, erhöht das Heben von Gewichten den Druck auf das Auge auf ähnliche Weise wie beim Husten oder Husten erbrechen. Während des Gewichthebens wird Luft in eine geschlossene Luftröhre gedrückt, wodurch sich der Druck in Ihrem Brustbereich erhöht. In Vieriras Studie, die mit Kollegen des Instituts für Augenspezialmedizin und der UNIPLAC School of Medicine in Brasilien durchgeführt wurde, wurde der Augeninnendruck bei 30 Männern im Alter von 18 bis 40 Jahren gemessen, die Gewichtheben absolvierten. Der Druck im rechten Auge wurde gemessen, wenn das Bankdrücken durchgeführt wurde, während der Atem angehalten wurde, und das gleiche wurde am linken Auge des Individuums gemessen, wenn die Atmung normal war. Der Druck erhöhte sich bei 90 Prozent der Teilnehmer, wenn sie die Luft anhalten, und bei 18 Prozent der Teilnehmer, die normal atmen, während sie Gewichte heben.
Glaukom und Augenflaute
Das Glaukom ist eine Augenkrankheit, die ohne Vorwarnung vollständige oder teilweise Erblindung verursachen kann. Dieser Mangel an Warnung macht es zwingend erforderlich, dass regelmäßige Gymgourer, die mit freien Gewichten trainieren, Vorsicht walten lassen. Sie werden vielleicht nichts Ungewöhnliches an Ihrer Sehkraft bemerken, bevor das Glaukom Sehverlust verursacht. In der Tat, diejenigen, die bereits in den frühen Stadien des Glaukoms leiden möglicherweise nicht einmal wissen, dass der Prozess begonnen hat. Mouches volantes sind Flecken oder Flecken, die Sie manchmal in Ihrem Auge sehen. Diese erscheinen als Spinnweben oder dunkle schattenhafte Formen. Diese schwebenden Stellen sind im Grunde Zelltrümmer, die von selbst erscheinen und verschwinden und in den meisten Fällen kein Grund zur Sorge sind. Aber manchmal können sie einen Netzhautriss anzeigen.
Prävention
Isokinetische und aerobe Übungen können den Augeninnendruck erheblich reduzieren. Es ist auch bekannt, dass Aerobic-Übungen dazu beitragen, den Blutfluss zum Auge zu erhöhen. Wenn Sie sicherstellen können, dass Sie Übungen machen, die die Pulsfrequenz um etwa 25 Prozent erhöhen, können Sie sicher sein, dass der Druck im Auge reduziert wird. Menschen, die über einen Zeitraum von drei Monaten moderaten bis schweren Übungen nachgehen, können den Druck in ihren Augen deutlich senken.
Behandlung
Das Glaukom kann operativ oder mit Arzneimitteln und Augentropfen, die Betablocker, Prostaglandin-Analoga, alpha-adrenerge Agonisten und Carboanhydrasehemmer enthalten, behandelt werden.Personen, die an Glaukom leiden oder von einem Glaukom betroffen sind, sollten Koffein vermeiden Regelmäßige Kaffeetrinker erwiesen sich in einer Studie von R. Avisar und Kollegen der Abteilung für Augenheilkunde des israelischen Rabin Medical Centers mit höherer Wahrscheinlichkeit einem erhöhten Augeninnendruck als diejenigen, die entkoffeinierten Kaffee getrunken haben. Regelmäßige Kaffeetrinker zeigten einen Anstieg des Augeninnendrucks um etwa 3 mm Hg gegenüber der anderen Gruppe, wie aus einem Bericht von Juni 2002 in den "Annals of Pharmacotherapy" hervorgeht. Akupunktur wurde auch als eine wirksame Behandlung von Glaukom berichtet.
