Ein kleiner Knorpellappen im Rachenraum, der Epiglottis bleibt typischerweise aufrecht und lässt die Luft frei in den Kehlkopf und in die Lunge strömen. Wenn Sie jedoch schlucken, invertiert die Epiglottis den Larynx und verhindert, dass Flüssigkeiten und Nahrungsmittel in die Atemwege und Lungen gelangen. Sobald der Schluckvorgang abgeschlossen ist, kehrt der Epiglottis in seine aufrechte Position zurück. In seltenen Fällen bleibt die Epiglottis unbeweglich und wird während eines Schluckens nicht invertiert, so dass der Atemweg für Fremdpartikel offen bleibt. Übungen zur epiglottischen Inversion können helfen, die richtige Bewegung der Epiglottis zu fördern und Aspiration während des Schluckens zu verhindern.
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Mendelsohn-Manöver
Während der Mendelsohn-Manöverübung bleibt Ihre Epiglottis invertiert, um das Ansaugen von Speichel in Ihre Atemwege zu verhindern. Beginne damit, deinen Speichel mehrmals zu schlucken. Wenn Ihr Mund ungewöhnlich trocken ist, können Sie stattdessen kleine Schlucke Wasser nehmen. Achte beim Schlucken darauf, wie sich dein Hals beim Schlucken anfühlt. Sie sollten spüren, wie sich Ihr Kehlkopf bei jedem Schluck hebt und senkt. Sobald die Bewegung bekannt ist, schlucken Sie wieder und spüren Sie, wie sich Ihr Kehlkopf hebt. Lassen Sie Ihren Kehlkopf diesmal jedoch nicht fallen. Engagieren Sie Ihren Hals und halten Sie den Kehlkopf für zwei bis drei Sekunden in der angehobenen Position, bevor Sie ihn fallen lassen. Wiederholen Sie die Mendelsohn-Übung fünfmal täglich.
Shaker-Übung
Wenn die unbewegliche Epiglottis durch ein neurologisches Problem verursacht wird, könnte die Stärkung der Muskeln unter dem Kinn helfen, das Problem zu lösen. Die Shaker-Übung konzentriert sich auf diese spezifischen Muskeln, die als hyalaryngeale Muskeln bekannt sind. Um zu beginnen, liegen Sie flach auf dem Rücken auf dem Boden oder Bett. Ohne die Schultern zu heben, heben Sie den Kopf vom Boden und schauen Sie sich Ihre Zehen an. Halten Sie diese Position für 60 Sekunden und senken Sie dann Ihren Kopf. Ruhe für 60 Sekunden und wiederhole diese Sequenz dreimal. Dann heben und senken Sie Ihren Kopf in schnellen Abfolgen 30 Mal. Ruhe für 60 Sekunden und wiederhole die gesamte Sequenz dreimal täglich.
Posturale Veränderungen
Gelegentlich können epiglottische Übungen die beschädigte Epiglottis nicht korrekt behandeln und / oder reparieren. In der Tat erklärt die Webseite des Dysphagia Resource Centers, dass sich die epiglottische Immobilität nicht einmal nach Monaten regelmäßiger Bewegung korrigieren kann. In diesen Fällen sollte der Patient Haltungsveränderungen vornehmen, um das Schlucken zu erleichtern und Aspiration zu verhindern. Haltungsänderungen können das Drehen des Kopfes in Richtung der stärkeren Seite und / oder das Einklemmen des Kinns beim Schlucken umfassen.
