Die ersten 24 bis 48 Stunden nach dem Stichen sind entscheidend für Ihren Heilungsprozess. Ihr Arzt wird Ihnen normalerweise empfehlen, sich auszuruhen und Eispackungen auf die Wunde aufzutragen, um Schwellungen zu reduzieren. Die Übung muss eine angemessene Zeit warten, damit der Heilungsprozess beginnen kann. Wann du trainieren kannst, hängt von der Art der Wunde ab und davon, wie lange es dauert, um zu heilen.
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Nahtarten
Ihr Arzt wird abhängig von Ihrer Wunde eine von mehreren Nahtarten verwenden. Resorbierbare Nähte brechen nach einer bestimmten Zeit in Ihrem Gewebe ab und werden häufig bei Operationen verwendet, bei denen innere Organe oder Gewebe betroffen sind. Nicht resorbierbare Nähte sind die Art, die Sie normalerweise über Ihrer Haut sehen. Wenn Sie eine oberflächliche Wunde haben, hat Ihr Arzt wahrscheinlich diesen Typ verwendet, um ihn zu schließen. Nicht resorbierbare Nähte müssen entfernt werden, wenn die Wunde soweit verheilt ist, dass sie selbstständig zusammenbleiben kann. Bestimmte innere Organe erfordern auch Stiche, die nach einigen Wochen nicht zusammenbrechen; Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihre Blase benötigen nicht resorbierbare Stiche.
Übung und Nähte
Ob Sie bald nach dem Stichen trainieren können oder nicht, hängt von der Art der Wunde und den Empfehlungen Ihres Arztes ab. Die Dermatologen Medical Group von North County in Kalifornien schlägt vor, 48 Stunden nach dem Eingriff zu warten, bevor Sie versuchen, zu trainieren. Wenn die Wunde nicht schmerzhaft, blutend oder rot ist, ist leichtes Aerobic - wie Laufen, Joggen oder Fahrradfahren - erlaubt. Wenn Sie nach draußen gehen, decken Sie Ihre Wunde ab, um zu vermeiden, dass sich Schmutz und Schmutz auf der Baustelle festsetzen. Wenn sich Ihre Wunde unter der Kleidung befindet, wird empfohlen, sie zu bedecken. Abrieb von Ihrer Kleidung sowie Schweiß können Ihre Wunde entzünden.
anstrengende Übung
Eine anstrengende Übung, die Ihre Nähte dehnen kann, wird nicht empfohlen, bis Ihre Wunde verheilt ist und die Stiche entfernt wurden. Zu den anstrengenden Übungen gehören intensive aerobe Aktivitäten sowie das Heben von Gewichten oder die Durchführung schwieriger Aufgaben rund um das Haus. Vermeiden Sie Schwimmen, bis Ihre Nähte entfernt wurden.
Interne Nähte
Wenn Sie operiert wurden und mit internen Stichen nach Hause gegangen sind, müssen Sie möglicherweise länger auf das Training warten. Da Ihre Nähte in Ihrem Körper sind, ist es schwieriger zu sagen, ob Sie Wundkomplikationen haben. Nach einer Bauchdeckenoperation können Sie möglicherweise vier bis sechs Wochen lang nicht trainieren oder Ihren Bauchbereich bis zu drei Monate nach der Operation trainieren. Ihre Wunde braucht Zeit, um Narbengewebe aufzubauen, um die Nähte an Ort und Stelle zu halten. Sprich mit deinem Arzt und folge seinem Rat. Reißnähte führen zu mehr Schaden und mehr Inaktivität.
