Schizophrenie ist eine schwere, chronische Gehirnerkrankung, die etwa 1 Prozent der amerikanischen Bevölkerung betrifft. Zu den Symptomen, die unvorhersehbar kommen und gehen können, gehören Halluzinationen und Wahnvorstellungen oder anhaltende unlogische Überzeugungen. Schizophrenie kann beunruhigend, verwirrend und herausfordernd sein, aber es ist nicht hoffnungslos; Viele Symptome können mit Medikamenten kontrolliert werden. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass regelmäßiges Training eine wichtige Rolle bei der Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens von Menschen mit Schizophrenie spielen kann.
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Schizophrenie-Merkmale
Schizophrenie tritt gewöhnlich zwischen dem 16. und 30. Lebensjahr auf; Es ist ungewöhnlich, nach 45 Jahren eine Schizophrenie zu entwickeln. Neben visuellen Halluzinationen können auditive Halluzinationen auftreten, bei denen Sie Stimmen hören, und Paranoia, die Überzeugung, dass andere sich gegen Sie verschwören. Andere Symptome sind unorganisiertes Denken, Bewegungsstörungen und "flacher Affekt", die beim Sprechen in monotoner Form ausdruckslos bleiben. Ärzte sind sich nicht sicher, was Schizophrenie verursacht; Es wird angenommen, dass Genetik, Umweltfaktoren und Ungleichgewichte in der Gehirnchemie eine Rolle spielen. Symptome von Schizophrenie können mit herkömmlichen oder typischen antipsychotischen Medikamenten wie Haloperidol und Chlorpromazin gelindert werden. Neuere oder atypische Antipsychotika, wie Quetiapin oder Aripiprazol, können ebenfalls verwendet werden. Beide Arten von Medikamenten können Nebenwirkungen haben, einschließlich einer starken Gewichtszunahme und unwillkürlichen Muskelbewegungen. Psychosoziale Behandlungen, wie Selbsthilfegruppen und kognitive Verhaltenstherapie, können ebenfalls bei der Bewältigung von Schizophrenie helfen.
Exercise Benefits
In einer 2010 Überprüfung der Übung Studien von University of Toronto Forscher Paul Gorczyniski und Guy Faulkner, berichteten die Autoren, dass regelmäßige, moderate Aerobic-Übungen Gefühle der Depression, soziale Isolation und lindern können geringes Selbstwertgefühl bei Schizophrenen. Eine Steigerung der Motivation, vor allem Essgewohnheiten, Hygiene und die Bereitschaft, sich zu bewegen, war der wichtigste Vorteil. Bewegung kann auch die Wahrnehmung von auditiven Halluzinationen reduzieren, gesündere Schlafmuster fördern, das Verhalten verbessern und ein gesundes Gewicht erhalten, besonders wichtig für Schizophrene, die tendenziell sesshafter und übergewichtiger sind als die Allgemeinbevölkerung und deren Lebenserwartung 25 Jahre kürzer ist als diejenigen im gleichen Alter, Rasse und sozioökonomischen Hintergrund. Die Ärzte empfehlen Schizophrenen nun genauso viel Bewegung wie dem Rest der Bevölkerung: moderate Bewegung 30 Minuten pro Tag an den meisten Tagen der Woche. Zu den empfohlenen Sportarten gehören Radfahren, Joggen, Laufen, Krafttraining und Yoga.
Hippokampusvergrößerung
In einer 3-monatigen klinischen Studie, durchgeführt von Frank-Gerald Pajonk, MD und Kollegen und 2010 in "Archives of General Psychiatry" veröffentlicht, fanden Forscher, dass schizophrene Radfahrer radelten Drei Mal pro Woche für 30 Minuten erhöhte signifikant das Volumen des Hippocampus, ein Abschnitt des Gehirns wichtig für die Erinnerung und räumliche Wahrnehmung. Der Hippocampus ist oft bei Schizophrenen kleiner. Die Probanden erfuhren auch einen leichten Anstieg des Kurzzeitgedächtnisses.
Trainingshindernisse
Laut Gorczynski und Faulkner sollte regelmäßige körperliche Aktivität als Zusatztherapie bei Schizophrenie in der psychiatrischen Rehabilitation angeboten werden. Das Anbieten von Aktivitäten unter therapeutischer Anleitung kann dazu beitragen, emotionale Barrieren beim Sport zu bekämpfen, einschließlich eines schlechten Körperbildes und der Angst vor Verletzungen. Laut "Ergotherapie und mentaler Gesundheit" von Jennifer Creek, Lesley Lougher und Hanneke Van Bruggen können diese Hindernisse - ebenso wie die der allgemeinen Bevölkerung - mit Schizophrenie entmutigender sein. Darüber hinaus können Schizophrene unter Wahnvorstellungen, Halluzinationen, unangemessenem Verhalten und emotionalen Reaktionen leiden, die unbeaufsichtigte Übungsversuche gefährden könnten.
