Schwerer Husten während oder nach dem Training ist ein Zeichen von durch Sport induziertem Asthma, ein Zustand, der den Betroffenen mit Asthmasymptomen während des Trainings plagt. Wenn Sie durch Sport induziertes Asthma haben, erleben Sie Bronchokonstriktion, wenn Sie trainieren. Dies bedeutet, dass die Bronchien, die Sauerstoff zu Ihren Lungen transportieren, anschwellen, wenn Sie trainieren. Die Diagnose von belastungsinduziertem Asthma bedeutet nicht, dass Sie das Training ganz auslassen sollten. Suchen Sie stattdessen nach den besten Formen der Bewegung und Möglichkeiten, Ihre Hustenanfälle zu reduzieren.
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Risikofaktoren
Wenn Sie Ihr Training oft mit einem Hustenanfall beenden, haben Sie möglicherweise andere Risikofaktoren für belastungsinduziertes Asthma. Zum Beispiel, wenn Sie mit Asthma diagnostiziert wurden, sind Sie ein höheres Risiko für die Ausübung induziert. Trainieren in kalten, trockenen Klimaten kann auch einen Hustenanfall auslösen. Übergewicht kann zu Ihrem Gesundheitsrisiko beitragen, ebenso wie Zigarettenrauch oder Chemikalien, die die Lunge reizen. Wenn Blutsverwandte Asthma haben, haben Sie eine größere Chance, durch Sport induziertes Asthma zu erleben.
Symptome
Husten ist vielleicht eines der ausgeprägtesten Symptome von körperlichem Asthma, aber wahrscheinlich nicht der einzige. Sie könnten auch Keuchen, ein enges Gefühl in der Brust, beschleunigte Herzfrequenz und Kurzatmigkeit erleben. Typischerweise treten diese Symptome 5 bis 30 Minuten nach intensivem Training auf, wobei die Linderung nach 30 Minuten eintritt. Die Hustenkrämpfe können besonders frustrierend sein, da Sie vielleicht das Gefühl haben, dass Sie in Ihrem Hals kitzeln oder sich ducken müssen, um Ihre Brust von der Enge zu befreien.
Behandlung
Sollten Sie einen Hustenanfall zusammen mit anderen Symptomen verspüren, verlangsamen Sie Ihr Aktivitätsniveau, bis Sie vollständig, aber nicht plötzlich aufhören können. Dies wird Ihnen helfen, zu Atem zu kommen und den Husten zu stoppen. Dann vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihnen könnte ein Rettungsinhalator verschrieben werden, den Sie verwenden können, wenn Sie nur trainieren. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wenn es um die Verwendung Ihres Rettungsinhalators geht.
Prävention
Sie können die Übung für Sie erleichtern, indem Sie einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor Sie mit dem Training beginnen. Das Aufwärmen und Abkühlen vor und nach dem Training kann dazu beitragen, dass sich Ihr Körper anpaßt, um einen Angriff zu vermeiden. Die Wahl der richtigen Art der Übung kann sich auch auf Ihre Symptome auswirken - achten Sie auf Übung mit häufigen Stopps und Starts, damit Sie wieder zu Atem kommen können. Insbesondere das Schwimmen ist für Asthmakranke von Vorteil. Wenn Ihr Arzt eine tägliche Medikation zusammen mit Ihrem Rettungsinhalator verschrieben hat, sollten Sie sicherstellen, dass Sie immer auf dem neuesten Stand sind, damit Sie besser trainieren können.
