Fettabsaugung ist ein kosmetisches Verfahren, das überschüssige Fettablagerungen von verschiedenen Stellen auf dem Körper entfernt. Fettabsaugung ist ein einfaches Verfahren, das eine relativ kurze Erholungszeit von ein bis zwei Wochen hat. Obwohl die allgemeine Aktivität innerhalb von ein oder zwei Tagen wieder aufgenommen werden kann, müssen bei der Wiederaufnahme von Übungsroutinen besondere Überlegungen angestellt werden.
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Allgemeine Richtlinien
Patienten, die sich einer Fettabsaugung unterzogen haben, sollten in der Regel ein bis zwei Tage nach dem Eingriff leicht körperlich aktiv sein. Leichte Aktivitäten würden allgemeine Haushaltsaufgaben und leichtes Gehen umfassen. Leichte Aktivität ist wichtig, um Blutgerinnsel nach der Operation zu vermeiden. Wie von Fettabsaugung bemerkt. com, empfehlen plastische Chirurgen in der Regel, dass die Menschen beginnen, bei 25 Prozent ihrer üblichen Routine nach der Operation zu trainieren und nur als toleriert erhöhen. Plastische Chirurgen bieten vor dem chirurgischen Eingriff spezifische Wiederherstellungsrichtlinien.
Aerobic-Übung
Leichte aerobe Übungen, hauptsächlich zu Fuß, werden innerhalb von zwei Tagen nach einem chirurgischen Eingriff empfohlen. Jedes Individuum reagiert auf eine Operation anders und sollte auf seinen eigenen Körper hören und die Einschränkungen bei der Rückkehr zur Übung respektieren. Übungsroutinen sollten langsam und auf einem viel niedrigeren Intensitätsniveau zurückgebracht werden, als man es gewohnt ist. Die meisten Chirurgen empfehlen, drei Wochen nach der OP darauf zu warten, um zu aerobischen Aktivitäten wie Laufen und Aerobic zurückzukehren.
Widerstandstraining
Der Widerstandstraining kann auf die zweite Woche nach dem Eingriff zurückgesetzt werden. Wie bei Aerobic-Übungen sollten die Resistance-Routinen langsam begonnen werden und sollten nur so weit wie möglich erhöht werden. Der Mensch sollte besonders darauf achten, wie sein Körper während und nach dem Training reagiert. Ärztliche Hilfe ist erforderlich, wenn Schmerzen, Unwohlsein oder Dränage durch Widerstandsübungen auftreten. Einige Übungen müssen möglicherweise in den ersten Wochen nach der Operation vermieden werden, wenn sie auf den Bereich des Körpers zielen, auf dem das Verfahren durchgeführt wurde. Sobald die Einschnitte gut verheilt sind und Blutergüsse zu verschwinden beginnen, können diese Übungen wieder aufgenommen werden.
Fettabsaugung Wartung
Fettabsaugung ist keine schnelle Lösung zur Gewichtsreduktion. Nach dem Eingriff ist es für den Einzelnen wichtig, positive Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen, um die durch kosmetische Eingriffe erzielten Veränderungen zu erhalten. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ein regelmäßiger Trainingsplan sind der Schlüssel. Ohne regelmäßige Übung sind Liposuction-Patienten eher unglücklich mit ihren langfristigen Ergebnissen.
