Der Begriff "Modeerscheinung" Diät ist etwas subjektiv, aber es bezieht sich im Allgemeinen auf Diätpläne, die entweder stark einschränken die Arten von Lebensmitteln, die Sie essen können oder die Verwendung fördern von Ergänzungen, um Gewichtsverlust zu verursachen. Diäten versprechen in der Regel schnellen Gewichtsverlust mit wenig Aufwand, die American Diätetische Association, und möglicherweise keine gute Option, wenn Sie eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme erreichen wollen.
Video des Tages
Mayo Clinic Diet
Die Mayo Clinic Diet ist schlecht benannt, weil sie laut Every Diet-Website niemals vom Gesundheitszentrum der Mayo Clinic unterstützt wurde. Diese Diät betont den Verzehr von Grapefruitsaft oder Grapefruit bei jeder Mahlzeit. Neben der Grapefruit besteht das Frühstück aus zwei Eiern und zwei Speckscheiben. Das Mittagessen besteht aus Grapefruit, Fleisch und Salat. Zum Abendessen können Diätpaste Grapefruit, Fleisch und jede Art von Gemüse haben. Diese Diät beinhaltet auch die Vermeidung aller Brote, weißes Gemüse, Süßkartoffeln und Desserts.
Atkins
Die Atkins-Diät oder andere ähnliche Diäten, die Kohlenhydrate beschränken, werden von einigen als "Modeerscheinung" Diäten angesehen, obwohl sie Ihnen helfen können, Gewicht zuerst zu verlieren, Mayo Clinic. com berichtet. Diese Diäten konzentrieren sich typischerweise auf den Verzehr von Fleisch, Eiern, Fisch, Geflügel und nicht stärkehaltigem Gemüse und schließen eine Nahrungsmittelgruppe aus, in diesem Fall Kohlenhydrate. Die meisten kohlenhydratarmen Diäten beginnen mit einem restriktiveren Menü und erlauben Ihnen, Ihre Kohlenhydrataufnahme im Laufe der Zeit allmählich zu erhöhen. Diese Diäten können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem Sie weniger essen aufgrund der hohen Menge an Protein und der Anzahl der Lebensmittel, die eingeschränkt sind, aber oft schwer zu ertragen sind, weil sie so einschränkend sind, Mayo Clinic. com warnt.
Blutgruppe Diät
Das Konzept hinter der Blutgruppe Diät ist, dass Ihre Blutgruppe - sei es A, AB, B oder O - die Arten der Nahrung beeinflußt, die Sie essen sollten. Menschen mit Blutgruppe A sollten einer überwiegend vegetarischen Ernährung folgen, berichtet die Diet Channel Website. Wenn Sie Blut vom Typ B haben, sollten Sie eine Mischung aus tierischen und pflanzlichen Proteinen essen und Sie sollten hauptsächlich rotes Fleisch, Obst und Gemüse essen, wenn Sie Blut vom Typ O haben. Die Wissenschaft hinter dieser Diät ist verdächtig, da es sehr wenig Beweise gibt, dass Ihre Blutgruppe beeinflußt, wie Sie auf bestimmte Nahrungsmittel reagieren.
Acai Berry Diet
Die Acai Berry Diät beinhaltet im Wesentlichen Acai Berry, um Gewicht zu verlieren, berichtet jede Diät Website. Die Acai-Beere ist reich an Antioxidantien - Moleküle, die helfen, Zellschäden zu verhindern - und kann nützlich sein, um einige Formen von Krebs zu verhindern. Auf der anderen Seite, Behauptungen, dass Acai-Beere Gewichtsabnahme helfen kann, sind durch wissenschaftliche Beweise unbegründet, und es gibt Bedenken über die Qualität der Ergänzungen, die von einigen Quellen verkauft werden. Die Betonung auf eine einzige Quelle, um Gewicht zu verlieren, ist typischerweise in "Fad" Diäten enthalten.
