Zink spielt eine wichtige Rolle bei der Gesundheit von Männern. Laut dem Linus Pauling Institute wirkt Zink in Wachstum und Entwicklung, Immunantwort, neurologischer Funktion und Fortpflanzung. Dieses essentielle Spurenelement ist im zellulären Metabolismus allgegenwärtig, und Zink-abhängige Enzyme werden in allen bekannten Enzymklassen gefunden. Zink hilft auch dabei, die Struktur von Proteinen und Zellmembranen zu stabilisieren und die Genexpression und DNA-Funktion zu regulieren. Folglich kann ein Mangel an Zink zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen bei Männern beitragen.
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Funktionsstörung des immunen Systems
Zink wird für eine gesunde Immunfunktion benötigt. Laut den National Institutes of Health, Zinkmangel beeinträchtigt Lymphozyten (Immunzellen) und drückt das Immunsystem. Depressive Immunität ist mit einer erhöhten Anfälligkeit für Infektionen verbunden.
Hypogonadismus
Männlicher Hypogonadismus bedeutet, dass die Hoden nicht genug Testosteron produzieren und zu Störungen der Fortpflanzungsfähigkeit, Sterilität, verminderter Muskelmasse, Osteoporose, Müdigkeit und anderen Symptomen führen können. Zink spielt aufgrund seiner Rolle bei der Entwicklung, dem Metabolismus und der Freisetzung von Sexualhormonen eine wichtige Rolle für die reproduktive Gesundheit von Männern.
Beeinträchtigte Trainingsleistung
Eine im Mai 2005 im "Journal of Clinical Nutrition" veröffentlichte Studie fand heraus, dass eine niedrige Zinkaufnahme für die Beeinträchtigung der kardiorespiratorischen und metabolischen Funktionen von Männern während des Trainings verantwortlich ist. Als Reaktion auf einen benoteten Belastungstest ermüdeten die Studienteilnehmer bei einer Diät mit niedrigem Zinkgehalt schnell und erlebten eine erhöhte Herz- und Atemfrequenz sowie eine verringerte Kapazität für Sauerstoffverbrauch und Kohlendioxidausstoß.
Appetitlosigkeit
Appetitlosigkeit ist ein frühes Symptom eines Zinkmangels. Dies geschieht aufgrund der entscheidenden Rolle von Zink in einem Enzym, das Ihren Geruchs- und Geschmackssinn aufrechterhält. Inadäquate Zinkspiegel behindern die Funktion dieses zinkabhängigen Enzyms.
Hauterkrankungen
Zink ist ein wichtiger Bestandteil für das Wachstum, die Entwicklung und die Immunität von gesundem Gewebe. Unzureichende Mengen von Zink aus der Nahrung können sich als Hautausschläge, Akne, Läsionen, trockene oder raue Haut und heilungsresistente Wunden äußern.
Mentale Lethargie
Zinkmangel beeinträchtigt die Gehirnfunktion, einschließlich Gedächtnis und Problemlösungsfähigkeit. Nach einer Studie, die im "Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde, wurde eine verbesserte Gehirnentwicklung und neuropsychologische Leistungsfähigkeit nach Zink-Supplementierung bei Personen mit niedrigem Zinkgehalt dokumentiert.
