Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse produzierte, eine kleine, Tannenzapfen förmigen endokrinen Drüse im Zentrum des Gehirns tief. Melatonin wird nachts ausgeschieden und reguliert den Tag-Nacht-Zyklus des Körpers, der auch als zirkadianer oder biorhythmischer Zyklus bezeichnet wird. Melatoninentzug kann durch längere Phasen zu wenig Schlaf oder Nachtschichtarbeit auftreten, die den normalen Tag / Nacht-Zyklus stören. Es wird angenommen, dass einige gesundheitsschädliche Auswirkungen auf niedrige Melatoninspiegel zurückzuführen sind.
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Gehirnalterung
Melatoninmangel kann laut dem University of Maryland Medical Center die Rate der Gehirnalterung beschleunigen. Melatoninspiegel sind bei kleinen Kindern am höchsten und nehmen mit zunehmendem Alter ab. Einige Experten sind der Meinung, dass niedrige Melatoninwerte bei Schlafproblemen, die bei einigen älteren Erwachsenen auftreten, eine Rolle spielen, obwohl diese Theorie nach wie vor umstritten ist. Melatonin übt auch starke antioxidative Wirkungen aus, was impliziert, dass ein Mangel an Melatonin zu oxidativem Stress im Gehirn führen kann, der für die Gehirnfunktion schädlich sein könnte. Es gibt derzeit keine empfohlene Dosis für Melatonin, und einige Menschen sind empfindlicher für sie und benötigen niedrigere Dosen als andere. Eine höhere Dosis als Sie benötigen, kann Angst und Reizbarkeit verursachen. Es ist auch bekannt, dass Melatonin mit Blutdruck- und Antidepressiva in Wechselwirkung tritt.
Blutdruck
Melatoninmangel kann laut einer Studie, die in der November 2010 Ausgabe des "Journal of Pineal Research" veröffentlicht wurde, den Blutdruck erhöhen und zu Nierenschäden führen. In dieser Studie konsumierten Labortiere Trinkwasser mit 0,11 Prozent Melatonin für 8 Wochen. Der Blutdruck in den Versuchstieren war niedriger als in einer Kontrollgruppe, die kein Melatonin erhielt. Melatonin reduzierte auch oxidative Schäden an den Nieren und förderte geringere Mengen an Harnstoff - ein Abfallprodukt des Proteinstoffwechsels.
Seasonal Affective Disorder
Die Harvard Health Publications Newsletter berichtet, dass saisonale affektive Störung, auch als SAD bezeichnet - eine Bedingung im Zusammenhang mit Depressionen, die mit den Jahreszeiten des Jahres Wachse und schwindet - kann ein Ergebnis von niedrigen Melatoninspiegeln sein. Menschen mit S. A. D. neigen dazu, einen veränderten Zeitplan für die Melatoninfreisetzung zu haben, wobei die Mehrheit Melatonin in einem späteren Stadium des Schlafzyklus freisetzt als Menschen ohne S. A. D. und einige, die Melatonin früher freisetzen. Das Ergebnis ist in jedem Fall ein asynchroner Schlafzyklus, der zu depressiven Symptomen und in einigen Fällen zu bipolarer Störung, Schizophrenie oder Essstörungen führen kann.
Cancer
Eine Studie im „Scandinavian Journal of Work and Environmental Health“ veröffentlicht berichtet, dass Nachtschichtarbeiter an Krebs anfälliger sein können aufgrund von Hormonstörungen von Verstimmung des normalen Tagesrhythmus - die biologische Uhr Mechanismus, der Koordinaten die Ruhe- und Aktivitätsperioden des Körpers zu Tag- und Nachtzyklen.Mehrere endokrine Veränderungen, einschließlich Melatoninentzug, kommen aus der Nachtschicht, sagen die Forscher, und diese Effekte können bei einigen Menschen zur Förderung von Brust- und Prostatakrebs beitragen.
