Unabhängige Tests, die durch die Southern Utah University durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass die Verwendung eines Dyna-Flex Power Ball Gyro die Greifkraft nach vier Wochen signifikant erhöhen kann. Wenn du zum ersten Mal einen Powerball nimmst, könnte es sein, als ob du vier Wochen brauchst, nur um das verdammte Ding zu beginnen. Aber wenn Sie Schritt für Schritt durch die Dyna-Flex-Richtungen gehen, sollten Sie in der Lage sein, den Ball in Rotation zu versetzen und ihn für ein effektives Hand- und Handgelenktraining zu nutzen.
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Starterkabel
Schritt 1
Drehen Sie den Powerball so, dass die Öffnung nach oben zeigt. Drehen Sie den Rotor mit dem Daumen oder den Fingern, bis das kleine Loch in der Mittellinie durch die Öffnung nach oben zeigt.
Schritt 2
Legen Sie das Ende des Starterseils in dieses Loch und drehen Sie den Rotor mit Ihren Daumen. Glätten Sie gleichzeitig das Starterseil in der Mittellinie, so dass es sich eng und sauber um die Mitte des Rotors spult.
Schritt 3
Greifen Sie den Power Ball mit der Rotoröffnung nach unten in Ihrer Hand. Fassen Sie das Startseil in der anderen Hand und ziehen Sie es schnell und glatt nach außen und unten.
Schritt 4
Drehen Sie Ihr Handgelenk in glatten Kreisen, synchronisiert mit der Bewegung des Balls. Überprüfen Sie, ob die Bewegung von Ihrem Handgelenk kommt, nicht von Ihrem Arm.
Ohne Schnur
Schritt 1
Halten Sie die Power Ball in der Handfläche einer Hand. Die Öffnung sollte nach oben zeigen, so dass der gelbe Rotor frei liegt.
Schritt 2
Einen Daumen schnell über die Rotoroberfläche streichen. Zielen Sie auf die größtmögliche Geschwindigkeit, aber drücken Sie nicht wirklich auf den Ball.
Schritt 3
Bewegen Sie die Hand, die den Powerball in einer Seitwärtsbewegung hält, bis der Rotor genug beschleunigt, um Ihre normale Drehbewegung zu ermöglichen. Beachten Sie, dass diese Methode ein wenig Übung braucht, um genau richtig zu sein.
Power Dock
Schritt 1
Platzieren Sie die Power Ball mit der Öffnung nach unten und der Mittellinienrille vertikal in der Power Dock. Beachten Sie, dass das Power Dock ein optionales Zubehör ist, das Sie separat oder im Lieferumfang eines Power Balls erwerben können.
Schritt 2
Halten Sie den Einschaltknopf an der Dockingstation gedrückt, bis der Power Ball hochdreht und die LEDs aktiviert werden.
Schritt 3
Lassen Sie den Netzschalter los, greifen Sie mit einer Hand den Power Ball und ziehen Sie ihn vom Dock. Beginnen Sie sofort mit dem Drehen des Handgelenks, um den Schwung des Balls fortzusetzen.
Tipps
- Um die Geschwindigkeit zu erhöhen, synchronisieren Sie Ihre Bewegungen mit dem Kreisel des Balls und erhöhen Sie dann langsam und gleichmäßig Ihre Geschwindigkeit, indem Sie kleinere Bewegungen ausführen, während Sie schneller werden.
