Obwohl die HCG-Diät Popularität in den letzten Jahren gewonnen hat, stammt die HCG-Diät in den 1950er Jahren. Columbia University erklärt, dass der britische Arzt Albert T. Simeons der erste Arzt war, der mit HCG für Diäten experimentierte. Noch heute ist Dr. Simeons Diät-Protokoll immer noch die Grundlage für die Mehrheit der HCG-Diäten. Bitte diskutieren Sie die HCG-Diät und Ihre Ziele Gewichtsverlust mit einem qualifizierten Arzt, nicht nur ein HCG Gewichtsverlust Klinik, wenn Sie neugierig auf diese Diät sind.
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Allgemeines Protokoll
Dr. Simeons Original-Manuskript mit dem Titel "Pounds and Inches" beschreibt das HCG-Diät-Protokoll im Detail. Es gibt zwei wichtige Komponenten des Protokolls. Erstens, die Diät erfordert insgesamt 500 Kalorien über nur zwei feste Mahlzeiten zum Mittag-und Abendessen. Zweitens fordert das tägliche Protokoll eine 125-iu-Injektion von HCG. Dieters dürfen auf diesem Protokoll nicht länger als 40 Tage bleiben. Wasser, Tee und Kaffee sind in dieser Diät in unbegrenzter Menge erlaubt.
Mahlzeitenübersicht
Der Speiseplan für das HCG Diätprotokoll ist leicht zu verstehen. Das Frühstück besteht nur aus Tee oder Kaffee ohne Zucker, ist aber optional. Das Simeons-Protokoll verlangt, dass genau die gleiche Mahlzeit zum Mittag- und Abendessen gegessen wird. Das feste Nahrungsmittelmehl besteht aus 100 g oder ungefähr 3,5 Unzen. von magerem Fleisch wie Kalbfleisch, Rindfleisch, Hähnchenbrust, Weißfisch oder Schalentieren, wobei alle sichtbaren Fette entfernt wurden. Eine einzelne Art von Gemüse ist mit dem Essen wie Spinat, Tomaten, Sellerie, Radieschen, Kohl oder Mangold enthalten. Ein einzelner Brotaufstrich oder ein kleines Stück Melba-Toast und ein Apfel, eine Orange, eine halbe Grapefruit oder eine Handvoll Erdbeeren runden das Festessen ab. Diese Mahlzeit beträgt 250 Kalorien und wird zweimal gegessen.
Mangelernährung und Nebenwirkungen
Bei nur 500 Kalorien gilt das HCG-Diätprotokoll als eine sehr kalorienarme Diät. Dieses Protokoll ist nicht ohne Nebenwirkungen. Laut der Universität von Idaho in Coeur d'Alene, 500 Kalorien ist nicht einmal eine ausreichende Menge an Kalorien zur Unterstützung der normalen kognitiven Funktion des Gehirns oder körperliche Bewegung. Wenn Sie solch eine eingeschränkte Diät zu sich nehmen, wird Ihre Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt, da Ihr Körper in den "Überlebensmodus" versetzt wird. Mayo Clinic berichtet auch, dass Kopfschmerzen, Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gallensteine, männliche Brustvergrößerung und Reizbarkeit häufige Nebenwirkungen der HCG-Diät sind.
HCG ist nicht effektiv für die Gewichtsabnahme
Die University of Idaho erklärt, dass durch jahrzehntelange Forschung, gibt es keine Beweise, dass HCG ist vorteilhaft für die Gewichtsabnahme. Sowohl das "American Journal of Clinical Nutrition" als auch das "Journal of the American Medical Association" kamen zu dem Schluss, dass HCG als Gewichtsverlusthilfe nicht wirksam ist.Darüber hinaus genehmigt die U.S. Food and Drug Administration HCG nicht als Gewichtsverlustmedikation. HCG ist nur als Fertilität und Hormonersatztherapie zugelassen. Mayo Clinic sagt, dass jedes Gewicht, das Sie verlieren, während Sie Dr. Simeons Protokoll folgen, einfach davon ist, sich selbst zu verhungern und nicht von der HCG. Wie die meisten sehr kalorienarmen Diäten, werden Sie wahrscheinlich das gesamte Gewicht zurück gewinnen, nachdem Sie die Diät beenden.