Vibrationsgürtelmaschinen waren in den 1960er und 1970er Jahren der letzte Schrei für diejenigen, die sich nicht auf traditionelle Übungen einlassen wollten. Die Gurte haben sich seitdem zu Vibrationsmaschinen entwickelt, die dazu beitragen sollen, den Muskeltonus zu verbessern und Fett zu entfernen. Sie arbeiten bei richtiger Anwendung zur Gewichtsreduktion, kombiniert mit aerobem Training und einer gesunden Ernährung.
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Was kräftig schütteln tut
Eine Vibrationsplatte ist eine Maschine, die man in vielen Fitnessstudios findet, in der man verschiedene Übungen machen kann, während man sich bewegt. Ihr Körper vibriert, wodurch Muskelkontraktionen aktiviert werden, um Muskelmasse aufzubauen. Welche Übung Sie auch an der Maschine machen, wird intensiviert. Vibrationsmaschinen belasten die Knochen ebenso wie durch belastende Aktivitäten wie Laufen und Gehen.
