St. Johanniskraut ist ein mehrjähriges Kraut, das seit der Antike verwendet wird, um eine Vielzahl von nervösen Störungen zu behandeln. Heute ist es ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, von dem man annimmt, dass es für die Behandlung bestimmter Arten von Depressionen nützlich ist; Diese Vermutung ist jedoch nicht unumstritten. Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, und Johanniskraut kann Nebenwirkungen haben, so ist es wichtig, dass Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie das Kraut nehmen.
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Wirkstoffe
St. Johanniskraut hat viele chemische Verbindungen und laut Laura Shane-McWhorter in ihrem Buch "Guide to Herbs and Nutritional Supplements", sind Hypercin und Hyperforin die beiden wichtigsten Wirkstoffe in Johanniskraut, die zur Behandlung von Depressionen helfen sollen. McWhorter erklärt, dass Hypercin und Hyperforin dazu beitragen können, die Wiederaufnahme der Neurotransmitter Serotonin, Dopamin und Norepinephrin zu verhindern, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die im Gehirn mit Depressionen in Verbindung gebracht werden. McWhorter sagt, dass für eine Johanniskraut Ergänzung wirksam sein sollte, sollte es auf dem Etikett zu 0,3% Hypericin standardisiert sagen.
Das Kraut für leichte Depression
Viele wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass Johanniskraut als Antidepressivum nützlich ist; Es wird jedoch nicht als hilfreich für alle Arten von Depressionen angesehen. Der Schweregrad der Depression wird als Hauptkriterium für die Wirksamkeit des Krautes angesehen. Die meisten Studien legen nahe, dass es für die Behandlung von leichter bis mittelschwerer Depression nützlich sein könnte und es wurde gefunden, dass es bei der Behandlung von nicht schweren depressiven Symptomen wirksamer ist als ein Placebo. Noch wichtiger ist, dass viele Studien herausgefunden haben, dass das Kraut genauso wirksam ist wie herkömmliche Antidepressiva und die gleichen Vorteile wie Prozac, Paroxetin, Zoloft, Tofranil und alle trizyklischen Antidepressiva mit weniger Nebenwirkungen bei leicht bis mittelgradig depressiven Patienten bietet.
Nicht geeignet für schwere Depression
Das Kraut ist jedoch kein Wundermittel, und es wird nicht angenommen, dass es bei schweren Depressionen sehr hilfreich ist. Black Dog Institute, oder BDI, sagt, dass es auch unwahrscheinlich für die Behandlung von melancholischen oder biologischen Depressionen hilfreich sein wird. Darüber hinaus kann die Stärke der Wirkstoffe zwischen den Supplementen stark variieren und BDI sagt, dass es keine Möglichkeit gibt, die Wirkstoffdosis präzise zu kontrollieren. Schließlich ist die antidepressive Wirkung des Krauts nicht sofort und es kann bis zu vier Wochen dauern, bis eine Verringerung der depressiven Symptome festgestellt wird.
Nebenwirkungen
St. Johanniskraut wird oft als eine bessere Alternative zu Antidepressiva angepriesen, weil es weniger unerwünschte Nebenwirkungen hat; das Kraut ist jedoch nicht frei von ihnen.Es kann schwere Sonnenempfindlichkeit, Schlafprobleme, Schwindel, Angstzustände, Magen-Darm-Beschwerden und Entzugserscheinungen verursachen. Es kann auch negativ mit bestimmten Medikamenten interagieren und BDI warnt, dass Johanniskraut nicht eingenommen werden sollte, wenn Sie Antidepressiva einnehmen.
