Rauchen macht müde? Um diese Frage genau zu beantworten, müssen Sie zwei verschiedene Zeitrahmen betrachten. Nikotin, einer der Inhaltsstoffe in Zigaretten, ist ein Stimulans, und eine Zigarette gibt Rauchern einen sofortigen Schub. Die kumulativen Auswirkungen des Rauchens, die Herz, Lunge und Muskeln schädigen, können jedoch zu Erschöpfung, Inaktivität und schweren Krankheiten wie Lungenkrebs und Herzerkrankungen führen.
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Nikotin
Nikotin ist der Wirkstoff in Zigaretten, und nach Angaben des Nationalen Instituts für Drogenmissbrauch wirkt es innerhalb von Sekunden nach der Inhalation und löst einen Herzanstieg aus Rate und Blutdruck, Ändern der Atmung und Adrenalinfreisetzung. Im Gehirn wirkt Nikotin auf Neurotransmitter, die Stimmung, Appetit und Gedächtnis beeinflussen und Lust- und Belohnungsgefühle auslösen. Nikotin lässt jedoch schnell nach, so dass sich der Raucher nach Angaben von MedlinePlus bald müde, depressiv oder ängstlich fühlt.
Additive
Zigarettenrauch enthält laut MedlinePlus Tausende von verschiedenen Chemikalien. Diese beeinflussen den Körper nicht sofort, wie Nikotin es tut, aber mindestens 60 sind dafür bekannt, Krebs zu verursachen, was sich im Laufe der Zeit stark auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirkt.
Lungen
Chronisch obstruktive Lungenerkrankung ist bei Rauchern häufig. Die American Thoracic Society berichtet, dass die wichtigsten Symptome von COPD Gefühle von Müdigkeit, Müdigkeit und Atemlosigkeit sowie Husten und Keuchen sind. Menschen, die aufgrund von COPD Müdigkeit oder Atemnot erleiden, können ihre Aktivitäten einschränken, was zu einem Verlust der Fitness führen kann, der sie müde macht und somit einen Zyklus von Erschöpfung und Antriebslosigkeit auslöst.
Herz
Das Rauchen einer Zigarette erhöht die Herzfrequenz und stimuliert das Adrenalin, wodurch Sie sich wacher fühlen, aber gleichzeitig schädigt der Rauch Ihre Blutzellen und kann die Funktion des Herzens beeinträchtigen und von Blutgefäßen, nach dem National Heart, Lung and Blood Institute. Rauchen ist ein wesentlicher Risikofaktor für Herzerkrankungen, die Ihre Lebensqualität stark einschränken können.
Muskeln
Eine im "Indian Journal of Experimental Biology" berichtete Studie von 19- bis 30-jährigen Athleten zeigte, dass Sportler, die rauchten, im Vergleich zu Nichtrauchern eine signifikante Abnahme der Muskelkraft und -flexibilität aufwiesen. Rauchen kann auch erektile Dysfunktion verursachen. Eine Studie von 8.500 australischen Männern, die rauchten, zeigte eine signifikante Verbindung zwischen Rauchen und Impotenz, selbst bei jungen Männern.
