Die ROM-Maschine ist ein Zuhause Trainingsmodul, das die außergewöhnliche Behauptung trägt, dass es ein komplettes aerobes Training in nur vier Minuten sowie ein exorbitantes Preisschild anbieten kann, im Einzelhandel für knapp $ 15.000 im April 2011. Die Macher der ROM-Maschine, die an war der Markt seit 1990, machen Behauptungen über das Produkt, das, wenn es sich als wahr erweist, das Gebiet der Übungsphysiologie wesentlich revolutionieren würde.
Eigenschaften
Die ROM-Maschine ähnelt einem Hybrid aus einem Heimtrainer, einem Rudergerät und einer Treppensteigmaschine. Es ist unklar, wie oder ob alle diese Funktionen in nur vier Minuten separat aktiviert werden können. Die Maschine benötigt einen Platz von 5 x 11 Fuß und wiegt 405 lbs. Die empfohlene Deckenhöhe beträgt 8 Fuß. Die Maschine wird mit einer Gebrauchsanweisung, einer DVD und einer Trainingsmatte geliefert, die unter der Maschine platziert werden kann.
Claims
Auf der Website der ROM Machine erklären die Hersteller, dass die Standardempfehlung, 20 bis 45 Minuten pro Sitzung auszuüben, um aerobe Gewinne zu erzielen, auf einem Mythos beruht, und dass der viel höhere Rate der Sauerstoffverbrauch auf der ROM-Maschine übersetzt in die gleichen Vorteile in einer viel kürzeren Zeit. Es gibt verschiedene Behauptungen über die Wirksamkeit der Maschine, die nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt werden: "Ich habe die gesamte ROM-Website gelesen, die Berichte gelesen und die Videos angeschaut", sagt der amerikanische Rat für Sport-zertifizierter Personal Trainer Bret Spottke Daten, die die Behauptungen über das Gerät unterstützen. "
Bewertungen von Ärzten und Professoren
Harriet Hall, M. D., eine Autorin der Website Science-Based Medicine, war nach dem Betrachten der Informations-DVD nicht von der Nützlichkeit der ROM-Maschine überzeugt. Hall sagt, dass es für eine ältere oder unförmige Person gefährlich wäre, sie wie vorgeschlagen zu benutzen. In Bezug auf die auf der ROM Machine-Website beschriebenen Studien sagt Hall, dass "keiner von ihnen die Werbeaussagen unterstützt". Dr. Robert Girandola von der University of Southern California, der 1995 eine Studie mit der Maschine leitete, wies nachdrücklich auf die Behauptungen des Herstellers zurück: "Ich würde das ROM niemals für nur 4 Minuten empfehlen, verglichen mit einem 30-minütigen Aerobic-Training. "
Meinung eines Personal Trainers
Spottke erklärt, dass die ROM Machine unabhängig von den Ansprüchen auf der Site inhärente Einschränkungen hat. Er führt an, dass die ROM Machine den Körper in einer einzigen Bewegungsebene während des gesamten Bewegungsablaufs fixiert hat und dass es nicht als zwei Nachteile für alle Benutzer ergonomisch ist. Er stellt außerdem fest, dass "das ROM sich nur in seinen Vergleichsmodellen mit dem Cardiotraining vergleicht und nicht mit einer Kombination aus Cardio- und Krafttraining."Eine Studie von 1995 über ihre Wirksamkeit verglich ROM-Benutzer mit nicht trainierenden Kontrollen und nicht mit Personen, die eine andere Form der Übung benutzten, wodurch die Relevanz der gesammelten Daten eingeschränkt wurde.
Schlussfolgerungen
Die Macher der ROM-Maschine die Hersteller anderer Sportgeräte stellen eine Vielzahl von Ansprüchen über ihre Vorteile dar. Experten aus den Bereichen Medizin, Sportphysiologie und Personal Training widersprechen den grundsätzlichen Ansprüchen des Maschinenherstellers und empfehlen denjenigen, die ihre persönliche Fitness verbessern wollen Sagt Spottke: "Sie können ein besseres Training auf einem Rudergerät machen, indem Sie Kniebeugen und Kurzhantel-Bankdrücken machen."
