Essentielle Omega-3 Fette aus Fischöl kann helfen, das Risiko für Herzerkrankungen zu reduzieren, zumindest teilweise durch Senkung der Triglyceride und des Blutdrucks. Sie verringern auch abnormale Herzschläge, verlangsamen die Verstopfung Ihrer Arterien und verbessern das Funktionieren Ihrer Blutgefäße. In einigen Fällen erleben Menschen, die Fischöl nehmen, eine Zunahme des Low-Density-Lipoproteins oder LDL-Cholesterins, welches der Typ ist, der das Herzkrankheitsrisiko erhöhen kann.
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Anstieg des LDL
Studien zeigen oft einen Anstieg von LDL, wenn Menschen ihre Ernährung mit Fischöl oder Omega-3-Fettsäuren ergänzen, bemerkt ein Artikel veröffentlicht in "Vascular Gesundheit und Risikomanagement "in 2006. Die Einnahme von 4 Gramm Fischöl pro Tag kann Ihren LDL um 5 bis 15 Prozent erhöhen, so eine Aussage der American Heart Association, die 2003 in" Arteriosklerose, Thrombose und Vaskuläre Biologie "veröffentlicht wurde. Diese Wirkungen können dosisabhängig sein, aber selbst eine niedrigere Dosis von 1,2 Gramm pro Tag hat LDL in einem gewissen Ausmaß erhöht.
Art des LDL
Der Anstieg des LDL bei der Einnahme von Fischöl scheint hauptsächlich auf eine Zunahme der weniger riskanten, schnell schwebenden LDL-Typen zurückzuführen zu sein, die schwimmfähiger sind. Dies wird oft von einem Rückgang der riskanteren, langsam schwebenden Typen begleitet, die dichter sind, heißt es in einem Übersichtsartikel, der im September 2006 in "Vascular Health and Risk Management" veröffentlicht wurde. Diese dichteren LDL-Typen sind wahrscheinlicher Verstopfung der Arterien und erhöht das Risiko von Herzerkrankungen.
Art des verantwortlichen Omega-3-Antikörpers
Die Autoren des Übersichtsartikels "Vaskuläre Gesundheit und Risikomanagement" von 2006 stellen fest, dass nicht alle Studien einen Effekt von EPA oder DHA auf den Cholesterinspiegel zeigen Zwei Arten von Omega-3-Fettsäuren können Ihr LDL-Cholesterin auf unterschiedliche Weise beeinflussen. Der Anstieg des LDL-Cholesterins kann auf EPA zurückzuführen sein, während die Zunahme der Größe der LDL-Partikel auf DHA zurückzuführen sein kann.
LDL im Vergleich zu HDL
Fischöl hat auch bei einer möglichen Erhöhung des LDL-Werts potentielle Vorteile für die Gesundheit des Herzens. Der Anstieg des LDL-Cholesterins wird manchmal von einem Anstieg des Lipoproteins mit hoher Dichte (HDL) begleitet, welches die vorteilhafte Art von Cholesterin ist. Diese Erhöhungen können laut dem "Vascular Health and Risk Management" -Artikel von 2006 bis zu 15 Prozent betragen. Dies bedeutet, dass sich Ihr Verhältnis von "schlechtem" zu "gutem" Cholesterin verbessern kann, abhängig von der genauen Veränderung Ihrer LDL- und HDL-Werte.
LDL im Vergleich zu Nicht-HDL
Ein 1998 in "Drugs of Today" veröffentlichter Artikel stellt fest, dass zwar der LDL-Cholesterinspiegel steigt, aber der Nicht-HDL-Cholesterinspiegel normalerweise mit einer Omega-3-Supplementierung sinkt. Die Gesamt-Nicht-HDL-Cholesterinspiegel, die sowohl LDL als auch VLDL umfassen, sind ein besserer Prädiktor für das Herzkrankheitsrisiko als LDL-Cholesterin allein.Diese Abnahme der gesamten Nicht-HDL-Cholesterinspiegel kann ein Ergebnis von Omega-3-Fetten sein, die Lipoproteinspiegel mit sehr geringer Dichte verringern.
