Jede Person, die Muskeln aufbauen will, trainiert schwere Gewichte. Zwar gibt es mehrere Vorteile des Krafttrainings durch das Heben von Gewichten, aber es gibt auch eine potentielle Bedrohung für Ihr Herz, die Sie berücksichtigen müssen. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt vor Beginn einer anstrengenden Workout-Routine.
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Anhebende Gewichte und Auswirkungen auf das Herz
Dr. David Ancona, Kardiologe bei Memorial West in Pembroke Pines, Florida, sagt, dass es für Menschen, die Gewichte heben, sehr wichtig ist, eine regelmäßige Herzuntersuchung durchzuführen. Der Grund ist, dass das Heben von Gewichten einen direkten Einfluss auf die Aorta hat, welche die Hauptarterie des Herzens ist. Er sagt, dass das Heben von mehr als der Hälfte Ihres Körpergewichts Ihre Aorta sehr belasten wird und an einigen Stellen reißen wird.
Symptome des Herzproblems aufgrund von Hubgewichten
Dr. John Elefteriades, Leiter der Herz-Thorax-Chirurgie im Yale-New Haven Hospital, sagt, dass ein Anstieg des Blutdrucks durch das Heben von schwereren Gewichten als die Hälfte Ihres Körpergewichts zu einer gerissenen Aorta führen kann. Die Symptome einer gerissenen Aorta sind einem Schlaganfall sehr ähnlich. Der Schmerz ist scharf und stechend und führt zu Übelkeit, wodurch Sie sich leicht benommen fühlen.
Forschung auf diesem Gebiet
Eine Studie von Kardiothoraxchirurgen im Yale-New Haven Krankenhaus im Dezember 2003 hat gezeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Herzproblemen und Gewichtheben und Krafttraining gibt ganze. Dr. Elefteriades, der die Studie leitete, sagt, dass die Studie an fünf gesunden Personen durchgeführt wurde, die unter der Aortendissektion während des Gewichtshebens litten. Die Studie zeigte, dass schweres Gewichtheben zu einem Anstieg des Blutdrucks auf fast 300 führen kann.
Was ist Aorten-Dissektion
Wenn Sie Gewichtheben und eine Familiengeschichte von Herzproblemen haben, müssen Sie sich dessen bewusst sein die Bedingung, die Aortendissektion genannt wird. Die Aortendissektion ist eine Erkrankung, bei der sich die Aortawand spaltet. Durch das Aufspalten der Aortenwände gelangt Blut, das durch anstrengendes Heben bereits unter hohem Druck steht, in das Herz und verursacht stechende und stechende Schmerzen. Der Zustand ist in der Regel tödlich, es sei denn, die Operation wird so schnell wie möglich durchgeführt.
Muskelschaden
Eine ähnliche Studie wurde 2008 auch von der Yokohama Universität in Japan durchgeführt, die bewiesen hat, dass das Heben von schweren Gewichten auch eine Menge Schaden an Ihren Muskeln verursachte. Das Heben schwerer Gewichte führte zum Brennen der Muskeln und verursachte starke Schmerzen. Wenn das schwere Heben über einen längeren Zeitraum anhält, können Ihre Muskeln dauerhaft geschädigt werden.
