Trotz aller Marketing-Behauptungen hat weder Kokosöl noch irgendein anderes Nahrungsmittel die Kraft, dich mager oder schwer zu machen. Egal, was Sie essen, Sie nehmen an Gewicht zu, indem Sie mehr Kalorien konsumieren, als Sie für die Energie benötigen, was Ihren Körper veranlasst, den Überschuss als Körperfett zu speichern. Wenn Sie weniger Kalorien essen als Sie verbrauchen, verbrennt Ihr Körper gespeichertes Fett für Energie, was zu Gewichtsverlust führt.
Video des Tages
Cracking the Coconut
Obwohl einige Kokosnuss-Öl-Befürworter vorschlagen, dass dieses Nahrungsmittel Gewichtsabnahmeeigenschaften hat, stützt Forschung diese Behauptungen nicht, gemäß Anthony L. Komaroff, MD, Herausgeber- Chef des "Harvard Health Letter". Bei 117 Kalorien mit 13. 6 Gramm Fett pro Esslöffel, jedoch, Kokosnussöl packt eine schwere Energieladung. Während moderate Mengen an Kokosnussöl in eine gesunde Ernährung passen, kann das Überbordgehen zur Gewichtszunahme beitragen. Für die Perspektive verbraucht 3, 500 mehr Kalorien, als Sie verbrauchen, in einem Gewinn von ungefähr 1 Pfund.
