Brennen von Fettzellen nicht verursachen Mundgeruch allein, aber es ist möglich, dass Ihr Atem schlecht riecht, wenn Ihre Diät der Wahl, um Fettzellen zu verbrennen, ein sehr kohlenhydratarmes Essensprogramm beinhaltet. Low-Carb-Diäten können einen Zustand verursachen, der Ketose genannt wird, in der Ihr Atem oft wie das chemische Aceton riecht.
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Ketose Basics
Normalerweise verbrennst du Kohlenhydrate für Energie, aber wenn du nicht genug Kohlenhydrate zur Verfügung hast, um für Energie zu brennen, wird dein Körper stattdessen Fett verbrennen, laut Fort Valley State University. Das Verbrennen von etwas Fett verursacht gelegentlich keine Ketose und schlechten Atem, aber wenn Ihr Körper in erster Linie auf Fett für Energie statt auf Kohlenhydraten angewiesen ist, können sich Chemikalien, Ketone genannt, in Ihrem Blutkreislauf ansammeln und verursachen, was Ärzte Ketose nennen.
Ketongeruch
Sobald sich Ketone in Ihrem Blutkreislauf gebildet haben, beginnt Ihr Atem süßlich, aber schlecht zu riechen, laut der Fort Valley State University. Das liegt daran, dass einige dieser Ketone tatsächlich in das chemische Aceton in Ihrem Körper umgewandelt werden. Aceton, das üblicherweise in der Industrie als Lösungsmittel verwendet wird, riecht etwas süßlich. Wenn Sie in Ketose sind, kann Ihr Atem ein bisschen wie verrottende Frucht riechen.
Ketose-Effekte
Laut der Website der Universität von Cincinnati auf NetWellness verursacht Ketose andere Effekte als schlecht riechender Atem. Wenn Sie lange genug in Ketose bleiben, wird Ihr Körper beginnen, sein eigenes Muskelgewebe für Kraftstoff zu zerstören, was Müdigkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit verursacht. Low-Carb-Diätetiker zielen oft auf Ketose ab, weil sie glauben, dass es ein Zeichen dafür ist, dass ihre Ernährung darauf abzielt, Fettzellen zu verbrennen. Sehr kohlenhydratarme Diäten arbeiten, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, aber Ihre Nieren können unter der Last von übermäßigen Ketonen leiden.
Überlegungen
Wenn Sie Fettzellen verbrennen möchten, aber nicht den schlechten Atem und andere negative Auswirkungen einer sehr kohlenhydratarmen Diät, die eine Ketose verursacht, haben möchten, sollten Sie eine ausgewogene, aber mäßig ausgewogene Ernährung in Erwägung ziehen Kalorien. Versuchen Sie, ungefähr 500 Kalorien von dem, was Sie normalerweise essen, jeden Tag zu schnitzen, aber achten Sie darauf, eine Vielzahl von Kohlenhydraten in Form von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten zu sich zu nehmen. Wenn Sie dies tun, sollten Sie Fett verbrennen und Gewicht verlieren, ohne den unangenehmen Geruch nach Aceton zu bemerken, der anzeigt, dass Sie Ketose haben.
