Ein Triathlon beginnt traditionell mit dem Schwimmteil des Rennens, gefolgt von den Rad- und Laufsegmenten. Obwohl die meisten Athleten die Schuhe während der Übergänge zu Fahrrad und Laufen wechseln, gehen sie normalerweise barfuß zum Schwimmen.
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Verringern des Ziehens
Um Ihre Zeit zu verbessern und beim Schwimmen vorne zu bleiben, ist es wichtig, den Widerstand zu reduzieren. So können Schuhe Ihre Rennleistung beeinträchtigen - die geringste Menge an zusätzlichem Gewicht und Stoff, den Sie beim Schwimmen tragen, desto besser.
Spülen Sie Ihre Füße
Nach dem Schwimmen entwickeln die meisten Triathleten ein System zum Abwaschen von losem Kies, Schmutz oder Sand von ihren Füßen, bevor sie ihre Schuhe anziehen. Andernfalls werden diese kleinen Teile wahrscheinlich etwas Chaos auf dem Fahrrad und noch mehr während des Laufs verursachen. Platzieren Sie einen quadratischen Tupperware-Behälter oder einen mit Wasser gefüllten Eimer in Ihrem Übergangsbereich, um Ihre Füße zu reinigen, oder legen Sie ein Handtuch zu diesem Zweck beiseite.
Swim Socks
Unter bestimmten Bedingungen sind Neopren-Swim-Socken mit Knöcheln, die unter deinem Neoprenanzug stecken, eine Option. Wenn das Wasser am Renntag übermäßig kalt ist oder wenn zwischen dem Übergang von Schwimmen und Fahrrad eine felsige Oberfläche ist, kann das Tragen von Schwimmsocken die verlorene Zeit wert sein. In den meisten Triathlon- und Schwimmgeschäften finden Sie Neopren-Schwimmsocken. Achten Sie darauf, nach etwas zu suchen, das so eng wie möglich passt, um den Widerstand zu reduzieren.
Swim-Bike Transition
Wenn Sie sich entscheiden, Swim-Socken zu tragen, können Sie Ihre Übergangszeit beschleunigen, indem Sie Ihre Füße schmieren, bevor Sie die Socken anziehen, wodurch die Reibung verringert wird. Es gibt einige speziell für diesen Zweck entwickelte Produkte, aber Öl- und Kochsprays funktionieren oft genauso gut. Außerdem hilft es, die Socken vor deinem Neoprenanzug anzuziehen. Auf diese Weise können Sie während des Übergangs Ihren Neoprenanzug entfernen und maximale Fingerfertigkeit für das Entfernen der Socken schaffen.
