Es gibt ein häufiges Missverständnis, dass pränatale Vitamine positive Auswirkungen auf nicht schwangere Frauen haben. Zum Beispiel könnten Sie gehört haben, dass sie helfen, Ihre Haarwachstumsrate zu erhöhen oder Ihre Haare zu stärken. Dies kann nicht wahr sein, da pränatale Vitamine höchstwahrscheinlich keine größere Wirkung als ein typisches Multivitamin haben werden. Wenn Sie die Rolle von pränatalen Vitaminen und deren Inhalt verstehen, können Sie mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile sprechen, die er für das Haarwachstum oder andere Gründe als die Schwangerschaft hat.
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Dein Haar
Dein Haar ist Teil deines Hautsystems, zu dem auch die Haut und die Nägel gehören. Obwohl Produkthersteller behaupten, dass Ihr Haar Nahrung braucht, ist die Realität, dass das Haar selbst weder zellulär noch lebendig ist - es ist nur Protein-basiertes Material, das von lebenden Zellen in der Haut im Haarfollikel produziert wird. Daher benötigt das Haar keine Vitamine oder Mineralien, obwohl Follikelzellen - wie alle lebenden Zellen - dies tun. Im Allgemeinen jedoch werden zusätzliche Vitamine Follikelzellen nicht dazu bringen, Haare schneller zu produzieren oder Haare stärker zu machen.
Pränatale Vitamine
Prenatale Vitamine unterscheiden sich nicht signifikant von normalen täglichen Multivitaminen. Sie enthalten viele der gleichen Vitamine und Mineralstoffe, die Sie in einer täglichen Ergänzungspille für Frauen finden, obwohl die Mengen an Nährstoffen angepasst sind, um die Bedürfnisse von schwangeren Frauen zu erfüllen. Pränatale enthalten insbesondere große Mengen an Eisen und Folsäure. Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz erklären in ihrem Buch "You: Have A Baby", dass schwangere Frauen das zusätzliche Eisen und Folsäure in pränatalen Vitaminen benötigen, um spezielle Schwangerschaftsbedürfnisse zu erfüllen.
Allgemeine Richtlinien
Im Allgemeinen hat die Einnahme von Vitaminen - pränatal oder anderweitig - zugunsten Ihres Haares keine besondere Wirkung, es sei denn, Sie sind wirklich Vitaminmangel. Wenn Sie es sind, profitieren Sie davon, dass Sie regelmäßig Multivitamin einnehmen und dafür sorgen, dass Ihre Ernährung viele vitamin- und mineralstoffreiche Lebensmittel enthält, insbesondere frisches Obst und Gemüse. Keiner der Nährstoffe, die pränatale Vitamine wirklich von normalen Multivitaminen - Eisen und Folsäure - unterscheiden, beeinflusst das Haar signifikant.
Pränatale Mythen
Der Grund, warum es so üblich ist zu hören, dass Pränatale dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller und stärker wächst, ist, dass viele Frauen auf pränatalen Vitaminen luxuriöse, schnell wachsende Haare haben. Dies ist jedoch nicht auf die Vitamine zurückzuführen. Stattdessen ist es ein Ergebnis von Schwangerschaftshormonen, die einen erhöhten Blutfluss zur Haut verursachen, erklären Heidi Murkoff und Sharon Mazel in ihrem Buch "Was zu erwarten ist, wenn Sie erwarten." Sie können diesen Effekt nicht mit Pränatalen duplizieren.
