Infrarotsaunen können dazu führen, dass Sie für kurze Zeit abnehmen. Leider beeinflusst dieser Gewichtsverlust nicht die Menge an Fett auf Ihrem Körper, Ihre Muskelkraft oder Tonus oder Ihre allgemeine körperliche Fitness. Infrarot-Saunen haben ein paar Vorteile, aber erhöhte Fitness gehört nicht dazu.
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Vorteile einer Infrarotkabine
Infrarot-Saunen sind entspannend nach einem stressigen Tag oder Training. Infrarotsaunen reduzieren die Spannung in Ihren Muskeln und helfen Ihrem Körper, eine Vielzahl von Giftstoffen durch Ihre Schweißdrüsen auszuschwitzen. Während Sie die Sauna mit einem Gefühl von Gesundheit und Wohlbefinden verlassen, ist dies die Grenze der Vorteile einer Infrarotsauna.
Saunen und Gewichtsverlust
Infrarot Sauna Gewichtsverlust ist auf Schwitzen zurückzuführen. Die Hitze in der Sauna bringt Sie dazu, stark zu schwitzen, so dass Ihr Körper eine beträchtliche Menge an Flüssigkeit verliert. Dieser Flüssigkeitsverlust verursacht den Gewichtsverlust. Die Hitze erhöht weder die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels noch verringert sie die Größe oder Anzahl der Fett- oder Fettzellen in Ihrem Körper.
Gefahren von Saunen
Infrarotsaunen erhöhen nicht den Stoffwechsel, erhöhen aber Ihre Chancen auf gesundheitliche Probleme. Verlängerte Sitzungen in Saunen können Sie einem Hitzschlag, Verbrennungen und Austrocknung aussetzen. Wenn Sie häufig Saunen zur Gewichtsreduktion verwenden, riskieren Sie ernsthafte Komplikationen. Dazu gehören Schwellungen im Gehirn, hypovolämischer Schock, niedriger Blutdruck, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Probleme. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eine Sauna benutzen, wenn Sie gesundheitliche Probleme wie Diabetes, Nierenerkrankungen oder Herzprobleme haben.
Schlussfolgerung
Infrarotsaunen sollten nicht zur Gewichtsreduktion verwendet werden. Sie sind unwirksam, gefährlich und können fatale Folgen haben, wenn sie nur aus diesem Grund verwendet werden. Saunen sollten nur zur Entspannung und Entspannung genutzt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine gesunde Ernährung und ein Trainingsprogramm, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren; Die einzigen nicht-medizinischen Gewichtsverlust Methoden sind Diät und Bewegung.
