Es kann spannend sein, die Zahl auf der Skala schnell fallen zu sehen, da sie in Kleidungsstücke passen kann, die einige Größen kleiner als gewöhnlich sind. Aber zu schnell abnehmen, ob aus einem gesundheitlichen Zustand oder extreme Diät oder Sport, kann einige unangenehme Nebenwirkungen verursachen. Wenn Ihnen schwindlig und übel wird und Sie feststellen, dass Sie mit einer alarmierenden Rate abnehmen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
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Ursachen von Schwindel
Wenn Ihnen schwindelig wird und Sie in Ohnmacht fallen oder fallen können, liegt das wahrscheinlich daran, dass Ihr Blutdruck schnell zu tief gesunken ist. Dehydration ist eine weitere mögliche Ursache für Schwindel, wie Hypoglykämie, Schwindel und andere Gleichgewichtsstörungen oder niedriger Blutzucker von Diabetes oder einfach nicht genug zu essen. Schwindel kann jedoch auch ein ernsteres Gesundheitsproblem signalisieren, einschließlich eines Schlaganfalls, Herzinfarkts oder Schocks. Suchen Sie nach anderen Symptomen dieser Probleme zusätzlich zu Ihrem Schwindel, wie Brustschmerzen, Sehstörungen, Schwierigkeiten beim Sprechen und Veränderungen Ihrer Herzfrequenz.
Ursachen der Übelkeit
Schwindelgefühl kann auch dazu führen, dass Sie sich benommen fühlen und sich der Magen unruhig anfühlt. Hyperthyreose oder Überfunktion der Schilddrüse kann zu Übelkeit und auch schnellen Gewichtsverlust führen, da Ihr Stoffwechsel Überstunden von zu viel Schilddrüsenhormon. Außerdem, wenn Sie sehr schnell Gewicht verlieren und sich übel fühlen, könnten Sie zu hart trainieren und nicht genug essen oder sogar eine Essstörung haben, wenn Sie Kalorien stark einschränken und von Essen und Gewicht besessen sind.
Hydratisiert bleiben
Dehydration kann dazu führen, dass Sie zu schnell zu viel Wasser verlieren, wodurch Ihnen schwindlig und übel wird. Selbst wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, um die Zahl auf der Skala zu sehen, vermeiden Sie nicht, Wasser zu trinken. Ersetzen Sie kalorienreiche Getränke wie Säfte und Softdrinks mit Wasser und schlürfen Sie den ganzen Tag über. Wenn Sie kräftig trainieren und viel schwitzen, ist es notwendig, dass Sie zusätzliche Flüssigkeiten zu sich nehmen.
Sichere Gewichtsabnahme
Ob Ihre schnelle Gewichtsabnahme absichtlich oder unabsichtlich geschieht, stellen Sie sicher, dass Sie auf sich selbst aufpassen und die Symptome von Schwindel und Übelkeit mit Ihrem Arzt besprechen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, konzentrieren Sie sich auf sichere Gewichtsverlust Methoden; Vermeiden Sie Diäten und extreme Übung. Füttern Sie Ihren Körper mit reichlich nahrhaften Lebensmitteln, während Sie gleichzeitig Kalorien abbauen, um Ihrem Körper nicht die benötigten Nährstoffe zu entziehen. Denken Sie daran, dass ein gesundes Gewicht Verlustziel zwischen 1 und 2 Pfund pro Woche ist. Wenn Sie nicht aktiv versuchen, Gewicht zu verlieren, aber feststellen, dass Sie schnell Gewicht verlieren, suchen Sie Ihren Arzt über mögliche Ursachen, wie Hyperthyreose.
