Das Mittagessen oder ein Snack im Costco Food Court kann Ihren Geldbeutel schonen, aber es wird nicht leicht für Ihre Ernährung. Wenn Sie wählerisch sind, können Sie Gegenstände finden, die wenig oder kein Fett enthalten, aber überprüfen Sie die Kalorienzahl, da sich Kohlenhydrate und Protein am Ende des Tages noch summieren. Fragen Sie nach einem vollständigen Nährwerteintrag in einem Food Court von Costco oder lesen Sie es online.
Video des Tages
Vorspeisen
Der Chicken-Bake ist laut Costco Nutrition Listing das schwerste Entree am Costco Food Court. Es enthält 770 Kalorien, von denen etwa ein Drittel Fett ist. In einem nahe zweiten Platz enthält der Caesar-Salat mit Hühnchen, einschließlich Dressing, 670 Kalorien mit 360 aus Fett. Ein Stück Costco Pizza reicht von 620 bis 700 Kalorien, abhängig von Ihrer Wahl. Von diesen Kalorien kommen 220 bis 260 aus Fett. Ein Stück Käsepizza kostet 70 Prozent des empfohlenen Tageslimits für gesättigtes Fett. Bestellen Sie den Kirkland Hot Dog und es kostet Sie 570 Kalorien, von denen 300 aus Fett kommen. Der Kirkland Hund kostet Sie auch 60 Prozent Ihres Tageslimits für Sat-Fett.
Desserts
Die Eiscreme-Bar ist die schwerste unter den Costco Desserts. Es enthält 870 Kalorien und 65 g Fett. Mit 28 g gesättigtem Fett wiegt es 140 Prozent des empfohlenen Tageslimits für gesättigtes Fett. Der Joghurt Beeren Eisbecher enthält 410 Kalorien mit 14 g Protein und 87 g Kohlenhydrate. Der einfache gefrorene Joghurtbecher enthält 390 Kalorien mit 82 g Kohlenhydraten. Der Zimt Churro wiegt 470 Kalorien, fast die Hälfte kommt von Fett.
Getränke
Der heiße Latte ist mit 190 Kalorien das leichteste Getränk, wobei etwa ein Viertel dieser Kalorien aus Fett stammt. Bestellen Sie einen Latte Freeze, und Sie werden 50 Kalorien hinzufügen. Mach es zu einem Mokka, und die Kalorienzahl springt beträchtlich. Ein heißer Mokka ist 310 Kalorien mit 80 aus Fett. Ein Mokka-Einfrieren ist 320 Kalorien, wobei 70 aus Fett kommen.
Überlegungen
Einer der Artikel mit der niedrigsten Kalorienzahl, der auf dem Food Court von Costco erhältlich ist, enthält überhaupt kein Fett. Der Erdbeer-Bananen-Smoothie enthält 300 Kalorien, die alle aus Kohlenhydraten stammen.
