Eine gut geplante, nährstoffreiche Diät wird allen Schwangeren empfohlen und ist von besonderer Bedeutung bei Frauen mit einer Erkrankung wie Typ-2-Diabetes (T2DM). Obwohl Schwangerschaftsdiabetes, meist im zweiten Trimester diagnostiziert, die häufigste Form von Diabetes bei Schwangeren ist, sind diejenigen mit vorbestehenden Diabetes mit der Notwendigkeit konfrontiert, Blutzucker während ihrer gesamten Schwangerschaft eng zu verwalten, um das Risiko von Geburtsfehlern zu reduzieren Fehlgeburt. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Blutzuckerkontrolle, so dass Frauen mit T2DM von einer gesunden Ernährung vor der Empfängnis profitieren würden. Wählen Sie nahrhaftes Essen, essen Sie regelmäßig und verwalten Sie Portionen, um den Blutzuckerspiegel in einem optimalen Bereich zu halten und eine gute Ernährung für Mutter und Kind zu gewährleisten.
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Ernährung in der Schwangerschaft
Der beste Zeitpunkt für eine Ernährungsumstellung ist, bevor Sie schwanger werden. Laut der American College of Frauenärzte, umfasst eine gesunde Schwangerschaft Diät eine Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich Obst; Gemüse; Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, Vollkorn- und Vollkornnudeln; kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Joghurt und angereicherte Sojamilch; und proteinreiche Nahrungsmittel wie Huhn, mageres Fleisch, Nüsse und Bohnen. Die Academy of Nutrition and Diätetics, in ihrer Stellungnahme 2009 zur vegetarischen Ernährung, sagt, gut geplante vegetarische Ernährung ist angemessen, um Schwangerschaft Ernährung Bedürfnisse zu erfüllen. Schwangere Frauen können auch empfohlen werden, Nahrungsergänzungsmittel wie Folsäure zu nehmen, um Neuralrohrdefekte zu verhindern.
Kohlenhydrate in der Schwangerschaft
Kohlenhydrate in Stärke und Zucker sind eine wichtige Energiequelle für Schwangere. Zu den kohlenhydratreichen Lebensmitteln gehören Bohnen, Getreide, Brot, Getreide und stärkehaltige Gemüse wie Süßkartoffeln und Mais sowie Obst, Milch, Joghurt, Desserts und Süßigkeiten. Da der Körper Kohlenhydrate in Zucker verwandelt, müssen Teile dieser Nahrungsmittel bei Frauen mit T2DM engmaschig überwacht werden. Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, empfiehlt die American Diabetes Association (ADA), Kohlenhydrate den ganzen Tag über in drei kleinen bis mittleren Mahlzeiten und zwei bis vier Snacks zu verteilen. Frauen, die bestimmte Diabetes-Pillen oder Insulin einnehmen, können niedrige Blutzuckerspiegel erfahren, wenn sie Mahlzeiten verpassen oder kohlenhydratarme Mahlzeiten zu sich nehmen - eine konsistente Menge an Kohlenhydraten in der Ernährung hilft, hohe und niedrige Blutzuckerwerte zu verhindern.
Fachliche Empfehlungen
Die ADA empfiehlt allen schwangeren Frauen mit Diabetes einen individuellen Ernährungsplan von einem registrierten Ernährungsberater. Dieser Ernährungsplan liefert eine bestimmte Menge an Kalorien, basierend auf Gewicht, Aktivitätsniveau und ob die Schwangerschaft einmalig oder mehrfach ist.Frauen im ersten Trimester benötigen normalerweise keine zusätzlichen Kalorien, aber der Ernährungsplan berücksichtigt den erhöhten Kalorien- und Proteinbedarf im zweiten und dritten Trimester. Diese Mahlzeit Plan bietet auch die gewünschte Menge an Kohlenhydraten zu Mahlzeiten und Snacks, um mit Blutzucker-Management zu helfen. Ein Diätassistent wird prüfen, ob zusätzliche Vitamine oder Mineralstoffe benötigt werden, um die Ernährung zu ergänzen - wie etwa zusätzliches Kalzium bei geringer Nahrungsaufnahme oder Vitamin D oder B12 bei veganer Ernährung.
Warnhinweise und nächste Schritte
Da unkontrollierter Blutzucker im T2DM zu Geburtsfehlern, Geburtskomplikationen und Fehlgeburten führen kann, empfiehlt der ADA Schwangerschaften nach Möglichkeit zu planen. Laut einem Artikel, der in der Oktober-Ausgabe 2005 von "Clinical Diabetes" veröffentlicht wurde, haben Frauen mit T2DM, die ihre Schwangerschaften planen und ihre Ärzte regelmäßig sehen, bessere Geburtsergebnisse, weil sie eher in der Lage sind, ihren Blutzuckerspiegel optimal zu halten Bereich durch Diät und Medikamente. Jede Frau mit Diabetes, die schwanger werden möchte, sollte diese Pläne mit ihrem Diabetes-Betreuungsteam und ihrem Arzt besprechen, so dass eine richtige Diät umgesetzt werden kann und eine Strategie zur Erzielung von fast normalem Blutzucker vorhanden sein kann. Wenn sie bereits schwanger ist, muss sie sich so bald wie möglich mit ihrem Diabetes-Betreuungsteam und ihrem Ernährungsberater treffen. Darüber hinaus sollte jede Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit einem Diabetes Care Team besprochen werden.
