Wenn Sie mehrmals pro Stunde mit losem Stuhl ins Badezimmer kommen und das Problem einige Tage anhält, haben Sie Durchfall. Durchfall ist ein Zeichen, dass etwas Reizung in Ihrem Magen-Darm-Trakt verursacht. Durchfall ist häufig, aber Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn es länger als einen Tag dauert. Eine korrekte Diagnose kann weitere Komplikationen verhindern. Die BRAT-Diät wird empfohlen, um Durchfall, Übelkeit und Erbrechen zu behandeln, nach Central Connecticut University.
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Durchfall
Durchfall ist ein Zustand, der Folge einer anderen Erkrankung ist. Es wird häufig von Infektionen, Nahrungsmittelintoleranz, Parasiten, Darmerkrankungen, funktionellen Darmerkrankungen oder Reaktionen auf bestimmte Medikamente, laut der National Digestive Diseases Information Clearinghouse verursacht. Die Magengrippe ist eine Virusinfektion, die einen bis drei Tage lang einen übermäßigen Durchfall verursacht und mit Ruhe- und Diätmodifikation behandelt wird. Lebensmittelvergiftung, eine weitere häufige Erkrankung, wird durch die Einnahme von Getränken oder Lebensmitteln verursacht, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind.
BRAT-Diät
Die BRAT-Diät ist ein Akronym, das Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, welche Nahrungsmittel Sie essen müssen, wenn Sie Durchfall haben. Die Nahrungsmittel, die Sie essen, während Sie Durchfall haben, können helfen, die Bedingung zu verkürzen oder zu verlängern, entsprechend MedlinePlus. BRAT steht für Bananen, Reis, Äpfel und Toast. Wenn Sie diese leicht verdaulichen Nahrungsmittel zu sich nehmen, kann dies dazu beitragen, dass der Stuhl fest wird und weitere Irritationen vermieden werden. BRAT wird verwendet, solange die Symptome bestehen bleiben. Zusammen mit dem Essen dieser Lebensmittel sollten Sie die Menge an Flüssigkeit erhöhen, die Sie trinken, um Austrocknung zu verhindern. Sobald die Symptome abklingen, können Sie unter Aufsicht Ihres Arztes andere Nahrungsmittel und Getränke hinzufügen.
Vermeidung
Bestimmte Lebensmittel können Durchfall verlängern: Vermeiden Sie Milch und Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, stark gewürzte Speisen, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Lachs und Sardinen. Essen Sie kein rohes Gemüse, Zitrusfrüchte oder andere Früchte wie Feigen, Rosinen und Kirschen. Beseitigen Sie koffeinhaltige Getränke, extrem heiße oder kalte Getränke und Alkohol aus Ihrer Ernährung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese in Ihre Ernährung aufnehmen.
Sorge
Durchfall kann zu Dehydrierung führen, bei der Ihr Körper übermäßig viel Wasser und Salze verliert. Dies kann zu ernsthaften Zusammenstellungen führen. Wenn Sie allgemeine Austrocknungssymptome wie trockene Lippen, Benommenheit oder extremen Durst entwickeln, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
