Heiliges Basilikum, Ocimum heiligtum, ist ein Kraut, das aus Indien stammt, wo es in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Im Westen wird es als Gewichtsverlust Ergänzung angepriesen. Aber ist es wirklich effektiv für die Gewichtsabnahme? Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine heilige Basilikum Ergänzung einnehmen.
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Geschichte
Heiliges Basilikum ist ein einjähriges Kraut, das bis zu vier Fuß hoch wird. Die Pflanze hat multi-verzweigte Stämme mit glatten, grünen Blättern, die ein kampferähnliches Aroma haben. In der ayurvedischen Medizin gilt heiliges Basilikum als heiliges Kraut mit sowohl spirituellen als auch medizinischen Eigenschaften. In Hindi als tulsi bekannt, wird dieses Kraut zur Behandlung von Fieber, Entzündungen, Heilung von Husten, zur Verbesserung des Verdauungssystems, zur Verbesserung der Gedächtnisleistung und Konzentration sowie zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt.
Cortisol
Heiliges Basilikum wurde möglicherweise wegen seiner Fähigkeit, erhöhte Cortisolspiegel zu senken, mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Bekannt als das "Stresshormon", Cortisol wird in der Nebennierenrinde produziert; Seine Aufgabe ist es, den Blutzucker, die Produktion von Energie, das Immunsystem und die Heilung zu regulieren. Wenn der Cortisolspiegel zu hoch ist, können Sie eine Gewichtszunahme feststellen, insbesondere im Bereich des Unterbauchs. Ein hoher Cortisolspiegel kann es schwierig machen, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu erhalten.
Gewichtsverlust
Heiliges Basilikum ist ein Adaptogen; Dies bedeutet, dass es dem Körper helfen kann, Stress besser zu bewältigen. Es tut dies, indem es die Nebennieren steigert; die Drüsen, die Stresshormone Adrenalin, Dopamin und Noradrenalin produzieren. Adaptogene können dabei helfen, den Cortisolspiegel zu senken. Heiliges Basilikum kann bei der Gewichtsabnahme helfen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung mit Bewegung durch die Reduzierung von erhöhtem Cortisol; Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Annahme stützen.
Gefahren
Es gibt Hinweise darauf, dass heiliges Basilikum gefährlich sein kann. Das Kraut kann die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und wurde nicht für die Verwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit beurteilt. Es wird empfohlen, dass Sie das Kraut vermeiden, wenn Sie sich einer Operation unterziehen, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen. Sie sollten auch Tulsi vermeiden, wenn Sie Medikamente nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, da das Kraut auch Blutzucker senken kann.
