Das alte Sprichwort lautet: "Stöcke und Steine können meine Knochen brechen, aber Worte werden mir niemals schaden." Nun, das stimmt nicht ganz. In der Tat können Wörter eine große Wirkung auf Sie haben. Die Sprache, die Sie verwenden, kann Ihr Selbstwertgefühl beeinflussen, Ihre Produktivität beeinträchtigen und Ihre Lebenseinstellung beeinträchtigen. Und in einer Welt, in der wir alle versuchen, glücklicher und produktiver zu sein, wer braucht das?
"Worte können die Realität nicht verändern, aber sie können die Wahrnehmung der Realität verändern", schrieb Dr. Jack Schafer für Psychology Today . "Sie schaffen Filter, durch die Menschen die Welt um sich herum sehen."
Das Phänomen wird von Psychologen als "Illusion of Truth" -Effekt erkannt. Das heißt, wenn Sie oft genug etwas ausgesetzt sind, wird es zu Ihrer Realität. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich vor den verwendeten Wörtern zu hüten. Und wenn Sie diese aus Ihrem Wortschatz streichen, werden Sie sich garantiert in kürzester Zeit glücklicher fühlen. Weitere erstaunliche Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu verbessern, finden Sie in diesen 17 Dingen, die glückliche Menschen jeden Morgen tun.
Ich kann nicht
Wenn Sie sich sagen, dass Sie etwas nicht tun können, ist es dann wirklich so, dass Sie es nicht tun können oder dass Sie es nicht wollen oder zu ängstlich sind, um es zu versuchen? Wann immer Sie sich sagen, dass Sie etwas nicht tun können, verweigern Sie sich sofort die Chance, zu sehen, wozu Sie möglicherweise in der Lage sind. Weitere Informationen zum Thema Glück finden Sie in diesen 50 Fakten zum Thema Glück, die Ihre Denkweise verändern werden.
2 Problem
Während wir alle mit Problemen konfrontiert sind, die von winzigen Geschwindigkeitsbegrenzungen bis zu massiven Hürden reichen, hilft es, "Probleme" als zu bewältigende Herausforderungen neu zu definieren. Auf diese Weise wird das Lösen eher zu einem Rätsel und weniger zu einem angstauslösenden Dilemma.
3 Fehler
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Wenn Sie sich selbst genug herausfordern, wird es Zeiten geben, in denen Sie Ihre eigenen Erwartungen nicht erfüllen. Trotzdem können Sie Ihre Zeit nicht mit vergangenen Umständen verbringen. Denken Sie stattdessen an alles, was Sie gelernt haben und wie viel Sie gewachsen sind. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, können Sie das Wort "scheitern" sowie alle damit verbundenen negativen Gedanken eliminieren. Und für mehr sofortige Stimmungsverstärker üben Sie diese 33 Dinge, die nichts kosten und Sie glücklicher machen.
4 Unvermeidlich
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Ja, es ist wahr, dass es bestimmte unangenehme Realitäten gibt, denen wir uns alle im Leben stellen müssen. Die Konzentration auf das Unvermeidliche ist jedoch ebenso wenig hilfreich wie das Nachdenken über vergangene Fehler. Das Beste aus dem aktuellen Moment zu machen ist viel produktiver.
5 Hass
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Morgen stinken. Rechnungen sind schrecklich. Und Rosenkohl schmeckt gemein. Aber hasst du diese Dinge wirklich oder sind sie nur Faktoren des Lebens, die du nicht magst? Das Wort "Hass" kann Sie mehr betreffen als die Dinge, die Ihren Zorn angezogen haben. Seien Sie stattdessen dankbar, dass Sie die Chance haben, an einem neuen Tag aufzuwachen, das Geld zu haben, um Ihre Rechnungen zu bezahlen, und die Mittel haben, sich satt zu fühlen - ob Sie es zufällig genießen oder nicht.
6 Beschäftigt
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In der heutigen Welt gibt es immer etwas, um das man sich kümmern muss. Das heißt aber nicht, dass Sie durch das Leben gehen können und jedem sagen können, wie "beschäftigt" Sie sind - es ist kein Wettbewerb. Und wenn Sie dieses Wort aus Ihrem Wortschatz verbannen, garantieren wir, dass sich Ihre Beziehungen verbessern.
7 Überwältigt
Wenn Sie die Art von Person sind, die sich darauf konzentriert, die ganze Zeit beschäftigt, beschäftigt, beschäftigt zu sein, dann verbringen Sie wahrscheinlich einen guten Teil Ihres Tages damit, sich überfordert zu fühlen. Aber das ist ein anderes Wort, das dir nichts nützt. Wenn Sie es aus Ihrem Wortschatz entfernen, werden Sie hoffentlich feststellen, dass ein Leben voller großer und kleiner Erfahrungen - sowohl langweilig als auch beschäftigt - eine großartige Sache ist.
8 Nur
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"Ich werde das einfach hinter mich bringen." "Ich bin nur ein Anfänger." "Es ist nur ein Entwurf." Sie sehen wahrscheinlich schon, wohin das führt. Das Wort "nur" schränkt Sie ein, bevor Sie überhaupt die Chance haben, sich zu beweisen. Lassen Sie Ihre Arbeit für sich selbst sprechen und entfernen Sie dieses nicht hilfreiche Wort aus Ihrer Rede.
9 Aber
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Wenn Sie "aber" sagen, wird alles, was Sie ausdrücken möchten, negativ beeinflusst. Wenn Sie feststellen, dass Sie das Wort "aber" häufig verwenden (das ist "aber" nicht "Hintern", Sie frecher Affe!), Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um darüber nachzudenken, wie Sie sich wirklich in der Situation fühlen. Versuchen Sie dann, das Wort "und" zu ersetzen. Es ist viel positiver!
10 Vielleicht
Entscheidungen zu treffen kann schwierig sein, aber unentschlossen zu sein, kann eine Gewohnheit sein, die Sie brechen müssen. Verbannen Sie das Wort "vielleicht" aus Ihrem Wortschatz, um sich aus Ihrer Komfortzone zu zwingen und sich bei Ihren Entscheidungen sicherer zu fühlen.
11 Sollte
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"Ich hätte ins Fitnessstudio gehen sollen." "Ich hätte diese Dankesnotizen früher schicken sollen." Wenn Sie dieses Wort verwenden, werden Sie sofort auf Schuldgefühle versetzt. Verwenden Sie stattdessen einen Satz, der zukunftsorientierter ist, z. B. "Nächstes Mal".
12 Immer
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Es gibt selten Dinge im Leben, die wir immer tun. Abgesehen von den Grundbedürfnissen - Dinge wie Atmen, Essen und Schlafen - sind die meisten Dinge optional. Schließen Sie sich also nicht unnötigen Pflichtgefühlen an, weil Sie das Wort "immer" verwenden.
13 Niemals
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Es gibt nur sehr wenige Dinge, von denen Sie sicher sagen können, dass Sie sie niemals tun würden (es sei denn, es handelt sich um Aktivitäten, die illegal, böse oder geradezu böse sind). Schließen Sie sich nicht in einen Käfig ein, indem Sie behaupten, dass Sie niemals etwas tun würden. Wenn Sie es sich später anders überlegen, werden Sie möglicherweise bedauern, dass Sie Ihrem eigenen, nicht hilfreichen Standard nicht gerecht werden.
14 Unmöglich
Um ehrlich zu sein, es gibt einige Dinge im Leben, die tatsächlich unmöglich sind. Wir können nicht in der Zeit zurückgehen. Wir können nicht ohne die Hilfe der Technologie fliegen. Und wir können kein Geld aus dem Nichts verdienen. Aber das Wort "unmöglich" für schwierige oder entmutigende Dinge zu überbeanspruchen, ist definitiv nicht produktiv.
15 Später
Wenn Sie etwas aufschieben, wird Zeit auf eine Weise verschwendet, die problematisch und gewohnheitsmäßig werden kann. Vielleicht möchten Sie also aufhören zu sagen, dass Sie etwas "später" tun werden. Steig ein. Jetzt.
16 Dumm
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Wenn Sie etwas "dumm" nennen, wird es normalerweise durch Ärger oder Frustration ausgelöst. Und eine Person als "dumm" zu bezeichnen, basiert oft auf der gleichen Sache, im Gegensatz zu ihrem tatsächlichen Intelligenzniveau. Anstatt Namen zu nennen, gehen Sie einen Schritt zurück, um sich zu beruhigen. Und wenn Sie die Gewohnheit haben, sich selbst als dumm zu bezeichnen - entweder ernsthaft oder selbstironisch -, müssen Sie auf jeden Fall so schnell wie möglich damit aufhören. Es ist nicht lustig und es wird nur Ihr Selbstwertgefühl verletzen.
17 Pech gehabt
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Ralph Waldo Emerson sagte: "Flache Männer glauben an Glück. Starke Männer glauben an Ursache und Wirkung." Er hatte Recht. Es gibt sicherlich Dinge in unserem Leben, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, aber zum größten Teil müssen wir hart arbeiten, um unser eigenes Glück zu machen. Hör auf, dir (und anderen) zu sagen, dass du Pech hast. Tun Sie stattdessen, was getan werden muss, um Ihr sogenanntes Glück umzukehren.
18 Entschuldigung
Wenn Ihnen etwas, das Sie falsch gemacht haben, wirklich leid tut, entschuldigen Sie sich auf jeden Fall auf die notwendige Weise. Aber stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht für jede Kleinigkeit entschuldigen. Das versehentliche Anstoßen einer Schulter an jemandem beim Vorbeigehen erfordert keine große Entschuldigung.
19 Gut
Denken Sie darüber nach, was Sie sagen, wenn Sie jemand fragt: "Wie geht es Ihnen?" Wenn Sie mit "gut" antworten, sind Sie sicherlich nicht allein. Wenn Sie dieser flippigen Antwort nachgeben, können Sie jedoch aussagekräftigere Gespräche und Verbindungen abschließen. Verwenden Sie das Wort "gut" nicht mehr und versuchen Sie, ehrlicher und offener mit Ihrer Antwort umzugehen.
20 Wörtlich
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Tatsache ist, dass Menschen, die das Wort "wörtlich" verwenden, es normalerweise falsch verwenden. Es ist kein Ersatz für das Wort "ernsthaft" oder eine Möglichkeit, Ihren Standpunkt zu übertreiben oder etwas im übertragenen Sinne zu sagen. "Wörtlich" bedeutet, dass es tatsächlich so passiert ist, wie es beschrieben wird. Das Wort ist so überstrapaziert, dass man mit seiner Verwendung aus einer Bar in New York geworfen werden könnte… im wahrsten Sinne des Wortes. Weitere großartige Möglichkeiten für einen Neuanfang finden Sie in diesen 23 Dingen, die Sie loslassen müssen, um 2019 glücklich zu sein!
