Nicht nur rezeptfreie Medikamente (OTCs) gegen Erkältung und Husten können unerwünschte Nebenwirkungen wie z Nervosität, Schläfrigkeit und Übelkeit, aber ihre Wirksamkeit wird zunehmend in Frage gestellt. Viele Studien haben tatsächlich festgestellt, dass bestimmte OTCs nicht wirksamer als Placebo sind. Wenn Husten verursacht durch eine Erkältung, Grippe oder saisonale Allergien ein Problem ist, betrachten natürliche Hausmittel, die Honig, Ingwer und Zitrone verwenden. Sie sind sicher und ihre Wirksamkeit ist bewiesen.
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Honig
In einer Studie von 105 Kindern, die in der Dezember 2007 Ausgabe von "JAMA Pediatrics" veröffentlicht wurde, erwies sich Honig als wirksamer als Dextromethorphan, der Husten Suppressant am häufigsten in OTCs gefunden. Honig ist reich an Antioxidantien, ist ein natürliches Antibiotikum und hat eine topische antiinflammatorische Wirkung, so dass diese Eigenschaften erklären können, wie Honig helfen kann, Husten zu zähmen. Bei trockenem Husten stimuliert die natürliche Süße des Honigs auch die Speichelsekretion, was die Reizung lindern kann. Bei produktivem Husten kann Honig helfen, den Schleim zu klären. Die Weltgesundheitsorganisation fördert die Verwendung von sicheren, beruhigenden Hausmitteln wie Honig und Zitronentee. Die American Academy of Pediatricians schlägt vor, bis zu 1 Teelöffel Honig zu verabreichen, um Husten bei Kindern über 1 Jahren zu lindern.
Ingwer
Ingwer wird seit Hunderten von Jahren zur Behandlung von Atemwegserkrankungen wie Asthma und Schnupfen eingesetzt, die beide einen akuten Husten verursachen können. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Allergien zu unterdrücken, und es wurde gezeigt, dass es die Atemfunktion bei Mäusen unterstützt, indem es die Einschnürung einer Art von Gewebe in den Atemwegen, genannt glatte Muskeln, verhindert. Laut der Zeitschrift "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine", Ingwer gut etablierte Antioxidantien Verbindungen können hilfreich bei der Linderung der entzündlichen Wirkungen von Virusinfektionen, die es nützlich bei der Bekämpfung von Husten machen könnte. Einige Leute machen medizinische Ingwer-Infusionen, um Erkältungssymptome zu lindern, indem sie 2 Streichholzschachtel-Stücke geschälten Ingwer, gehackt oder gemahlen, in 4 Tassen Trinkwasser für 15 Minuten kochen. Die Lösung ist in 3 Teile aufgeteilt und 1 Teil wird alle 8 Stunden genommen. Das Süßen mit Honig kann den Geschmack verbessern und zusätzlichen Nutzen bieten.
Zitrone und Limette
Auch wenn die Wirksamkeit der Forschung nicht ausreichend belegt ist, ist Zitrone nach wie vor ein Mittel gegen Husten, Erkältung und Grippe, und ihr Reichtum an Antioxidantien und Vitamin C kann es nicht sei böse. Wie Honig, Zitrone und andere starke Aromen können helfen, den Hustenreflex zu zähmen, indem sie Speichel stimulieren und Reizung verringern. Lemon-aromatisierte Tees wurden traditionell zur Linderung von Husten und Erkältungssymptomen verwendet.Bei einem hustenerleichterndem Zitronen- oder Limonen-Getränk berichten einige Leute, dass sie den Saft aus 3 kleinen Limonen oder 1 bis 2 Zitronen in ein Glas Wasser geben, 1 großen Löffel Zucker dazugeben und 1 Glas 3 Mal am Tag trinken und trinken.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Viele Produkte, die als natürliche Hausmittel vermarktet werden, enthalten Ingwer, Honig oder Zitrone, enthalten aber auch andere Kräuter und botanische Wirkstoffe. Lesen Sie das Etikett und fahren Sie mit diesen Produkten vorsichtig fort, da Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln und Nebenwirkungen möglich sind. Husten von einer Erkältung oder virale Bronchialinfektion sind häufig und gehen in der Regel von selbst. Während viraler Husten wochenlang anhalten kann, kann Husten, der länger als 3 Wochen anhält, auch auf ein zugrunde liegendes Problem hinweisen. Eine allgemeine Regel ist, dass wenn Ihr Husten länger als 3 Wochen dauert und / oder keine bekannte Ursache hat, es wahrscheinlich Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
