Cher ist 72 Jahre alt und gehört definitiv auf unsere Liste der über 65 führenden Damen, die fantastisch aussehen. Die legendäre Musik wird in nur wenigen Monaten in einer Zeremonie im Kennedy Center geehrt, und wenn Sie sich Fotos von ihr ansehen, sieht sie buchstäblich so aus, als würde sie die Zeit zurückdrehen.
8. Februar 2017 ????
Cher (@cher) auf
Als sie kürzlich mit Extra sprach, enthüllte das Pop-Symbol das Fitness-Regime, das sie so jung hält.
Während sie zwei oder drei Minuten pro Tag plankiert und auf einer Power Plate trainiert, ist Zumba der wahre Schlüssel zu ihrem fabelhaften Aussehen.
"Es ist ein bisschen nerdig, aber ich liebe es", sagte sie.
Jeder, der jemals Zumba gemacht hat, kann verstehen, warum Cher es als "nerdig" bezeichnen würde, da es ein bisschen dumm ist, Kalorien zu verbrennen, indem man sich in einer Gruppe zu lateinamerikanischen und afrikanischen Beats dreht. Aber es ist tatsächlich eine der unterhaltsamsten Möglichkeiten, Cardio zu machen, und einige schätzen, dass es je nachdem, wie intensiv Sie damit sind, möglich ist, 350-650 Kalorien pro Unterrichtsstunde zu verbrennen.
Und Cher ist nicht die einzige Berühmtheit, die ihren zeitlosen Körper dem Tanzen zuschreibt.
Kürzlich wurde ein Video der 60-jährigen Madonna, die ihren legendären "Vogue" -Tanz in einem Krankenhaus in Malawi aufführte, viral und bewies, dass sie immer noch die richtigen Bewegungen hat. Und in einem kürzlich ausführlichen Profil gab die 58-jährige Allison Janney zu, dass ihre "Lieblingsart des Trainings nur das Tanzen ist".
Mehrere Studien haben bestätigt, dass Tanzen für ältere Erwachsene erhebliche physische und psychische Vorteile hat, die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert, das Gleichgewicht und die Koordination verbessert, Muskeln und Gelenke trainiert und sogar einige Auswirkungen des Alterns im Gehirn ausgleicht.
Außerdem macht der Endorphinrausch es zu einem echten Stimmungsverbesserer, und wenn wir etwas von Jane Fonda gelernt haben , ist es das Geheimnis, jung auszusehen, sich jung zu fühlen . Fühlen Sie sich also frei, den Nachmittag (oder die Nacht) weg zu tanzen. Weitere großartige Tipps für Prominente, wie man jünger aussieht und sich jünger fühlt als je zuvor, finden Sie in Jane Seymours zeitlosen Schönheitsgeheimnissen.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.