Die Tage der Cheerleader, die am Spielfeldrand stehen und einfach nur ihre Teams anfeuern, sind vorbei. Cheerleading hat sich mit Flipping, Pyramiden und hochfliegenden Stunts zu einem eigenen Sport entwickelt. Bei all dem Blitz ist es wichtig für Anfänger, starke Grundlagen zu erlernen, indem man einfache und sichere Pyramiden übt.
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Cheerleader-Rollen
Es gibt drei wichtige Rollen, wenn es darum geht, Pyramiden in Cheerleading zu bauen. Eine Basis ist der Boden einer Pyramide und trägt das Gewicht einer anderen Person. Der Mounter - oder Flyer - ist die Person, die auf den Händen oder Schultern einer Base steht. Sie werden feststellen, dass die Montagegeräte in der Regel kurz, leicht und ausgewogen sind. Die endgültige Position ist der Spotter. Der Spotter ist da, um den Mounter zu fangen, falls sie das Gleichgewicht verliert oder anfängt zu fallen. Fast alle Cheerleader-Pyramiden benötigen Spotter.
Oberschenkelstand
Ein Oberschenkelstand benötigt zwei Basen, einen Spotter und einen Mounter. Die Basen sollten sich jeweils in einer seitlichen Ausfallposition befinden. Der eine sollte mit dem linken Bein und der andere mit dem rechten Bein springen. Die Füße auf dem länglichen Bein jeder Basis sollten sich berühren. Der Monteur positioniert ihre Hände auf den Schultern der Basen. Ein Bein sollte in den Oberschenkel einer Basis gelegt werden - die Basis kann sich auf dem Fuß des Montierers festhalten. Die Montagevorrichtung sollte sich dann vom Boden abstoßen und ihren anderen Fuß auf dem Oberschenkel der verbleibenden Basis positionieren. Der Spotter kann sich an der Taille des Mounters festhalten, um ihr auf die Oberschenkel zu helfen. Der Monteur sollte sich dann aufrichten und ihre Beine verriegeln. Der Spotter sollte den Montierer ständig im Auge behalten.
Schulter Sit
Eine Schulter Sit benötigt eine Basis, einen Spotter und einen Mounter. Die Basis sollte eine Seitenlängsposition einnehmen - welche Seite befindet sich oben am Halter und an der Basis. Der Mounter sollte hinter der Basis stehen. Der Monteur sollte ihren Fuß auf den Oberschenkel der Basis legen. Sie sollte dann aufrecht stehen und ihr Bein über die andere Schulter der Basis schwingen. Sobald das Bein sicher ist, schwinge das Bein vom Oberschenkel der Basis auf ihre andere Schulter. Die Beine sollten hinter der Rückseite der Basis verstaut sein, und die Rückseite des Mounters sollte immer gerade bleiben. Ein Aufpasser kann benutzt werden, um sich an der Taille der Montagevorrichtung zu halten, wenn sie sich auf der Basis positioniert.
Double Base Elevator
Ein Double Base Elevator ist eine ziemlich einfache Cheerleading Pyramide. Diese Pyramide benötigt zwei Basen, einen Mounter und einen Spotter. Basen stehen sich gegenüber. Basen sollten ihre Knie beugen und ihre Hände vor ihnen mit der Handfläche nach oben halten. Der Mounter nutzt die Schultern der Base für Stabilität und Unterstützung, wenn sie in die Hände der Basen springt.Die Basen werden dann ihre Hände auf Kinnhöhe bringen - Basen sollten sehr nahe in der Höhe sein. Der Monteur wird ihre Beine strecken und aufrecht stehen. Der Spotter greift nach den Knöcheln des Mounters.
Vorsicht
Auffällige Cheerleader-Moves sind nicht ohne Folgen. Laut der US Sports Academy, College Cheerleading Konten für 70. 5 Prozent aller katastrophalen Sportverletzungen und 65. 2 Prozent der katastrophalen High School Sportverletzungen. Cheerleading ist der gefährlichste Frauensport. Beherrsche die Cheerleader-Grundlagen, bevor du zu hoch fliegst.
