Der Trapezius, auch Trapezius genannt, ist ein Paar großer dreieckiger Muskeln, die sich über die Schultern und den Nacken erstrecken. Es verbindet die Basis des Schädels mit der Oberseite Ihrer Schulterblätter und hängt an den Dornfortsätzen der Wirbelsäule. Der M. trapezius wirkt und wird von Ihrer Körperhaltung beeinflusst. Aufgrund seiner Lage kann es Kopfschmerzen, steife Nackenschmerzen verursachen und Auslöser für Migräne sein.
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Computerarbeit
An einem Schreibtisch zu sitzen und lange am Computer zu arbeiten, kann den M. trapezius belasten und Schmerzen und sogar Kopfschmerzen verursachen. Trapezius Myalgie, Muskelschmerzen im M. trapezius am Nacken, kann durch langes Arbeiten an einem Schreibtisch, der an einer Computertastatur arbeitet, verursacht werden, laut der Ausgabe von Science Daily vom 9. Januar 2008. Sie stellten fest, dass Frauen häufiger an chronischen Nackenschmerzen leiden als Männer.
Schleudertrauma
Traumatische Verletzungen wie Schleudertrauma können einen wunden Trapezmuskel verursachen. Bei einem Unfall oder einer Verletzung wird der Kopf nach hinten und dann nach vorne gerissen, wobei der M. trapezius nach der MayoClinic belastet und Nackenschmerzen verursacht werden. com. Schleudertrauma kann durch Autounfälle, körperliche Misshandlung oder Kontaktsport verursacht werden. Ihre Haltung zum Zeitpunkt des Unfalls beeinflusst, wie der M. trapezius betroffen ist. Wenn Sie eine gute Haltung haben, ist der Muskel weniger betroffen, weil das Stabilisierungssystem des Körpers schnell und effizient reagiert.
Spannung oder Belastung
Spannung und Stress können zu einer Straffung des M. trapezius führen, was Schmerzen und Schmerzen verursacht. Laut einer Studie von 2010 an der Universität von Göteborg empfinden Frauen das Leben als stressiger und leiden häufiger an Nackenschmerzen als Männer. Der M. trapezius strafft sich als Reaktion auf den Stress und verursacht Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen. Triggerpunkte können sich im Trapezmuskel zwischen den Schulterblättern entwickeln. Dieser Schmerz ist mit psychischen Belastungen, Stress und Angstzuständen verbunden.
Tragen eines Rucksacks
Das Tragen eines schweren Rucksacks übt einen zusätzlichen Druck auf den M. trapezius aus, der Schmerzen verursachen kann. Das Tragen eines Rucksacks oder einer Handtasche über eine Schulter verursacht eine zusätzliche Belastung für den Muskel. Alternate Schultern, wenn Sie eine Handtasche tragen und tragen Sie einen Rucksack in der richtigen Art und Weise, um Stress auf den M. trapezius zu lindern.
Repetitive Stress Injury
Repetitive Stress-Verletzungen, auch RSI genannt, können Ihren Trapezius nach IDEA Health & Fitness Association straffen oder verknoten lassen. RSI ist eine Erkrankung, die ein Gelenk oder einen Muskel zu stark belastet. Wenn Sie am Telefon telefonieren, während Sie das Telefon zwischen Ohr und Schulter halten, können sich wiederholende Sportpositionen oder die Arbeit am Computer zu RSI führen.
