Ein Heimtrainer wird häufig in Heimen und Fitnessstudios verwendet, um bei ungünstigen Wetterbedingungen aerobe Aktivitäten im Innenbereich zu ermöglichen. Auch als Heimtrainer bezeichnet, sind Heimtrainer auf einem Rahmen angehoben, der verhindert, dass sie sich beim Treten bewegt. Wenn Sie klopfen hören, ist es wichtig, Ihr Fahrrad zu überprüfen, um sicherzustellen, dass alles richtig zusammengebaut ist.
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Baugruppenprobleme
Sobald Sie Ihr Heimtrainer montiert haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Arbeit überprüfen. Lose Schrauben und Teile können zu Klopfen und Klappern im Rahmen des Fahrrads führen und ein Verletzungsrisiko darstellen. Arbeiten Sie sich durch, ziehen Sie Schrauben an und stellen Sie sicher, dass Ihre Pedale, Sitze, Reifen und elektrischen Teile sicher sind. Alle losen Teile müssen repariert werden, bevor Sie Ihr Fahrrad benutzen.
Workout Surface
Wenn Sie Ihren Heimtrainer an einer beliebigen Stelle aufstellen, kann dies zu Instabilität führen, da sich das Fahrrad beim Treten auf die eine oder andere Seite neigt. Ihr Fahrrad benötigt eine weiche, ebene Oberfläche wie Teppichboden oder einen großen Teppich. Harte Oberflächen wie Fliesen, Holz und Beton sind uneben und verursachen ein Abrutschen oder Wackeln der Fahrradstützen. Sie können auch feststellen, dass Sie laut SportSmith nicht richtig auf Ihrem Fahrrad sitzen. Wenn Sie zu weit nach rechts oder links geneigt sind, wird Ihr Fahrrad instabil, besonders auf rauen Oberflächen.
Disrepair
Wie bei den meisten Fitnessgeräten ist die Wartung ein Muss. Mit der Zeit verschleißen Lager, Räder und Riemen und müssen ausgetauscht werden. Wenn sie abgenutzt sind, werden Sie rasseln, klopfen, wackeln und sogar Schwierigkeiten beim Treten haben. Ersetzen Sie diese Teile alle sechs Monate bis zu einem Jahr, damit Ihr Fahrrad mit Höchstleistungen arbeiten kann. Um die Teile zu finden, die für Ihr Modell und Ihre Marke spezifisch sind, konsultieren Sie das Handbuch des Herstellers oder rufen Sie die Nummer an, die Sie mit Ihrer Montageanleitung erhalten haben.
Elektrisch
Einige Heimtrainermodelle sind mit einem Wechselstromgenerator ausgestattet, der Widerstand und erhöhte Leistung bietet. Wenn Ihre Lichtmaschine nicht richtig funktioniert, klopft sie. Dies bedeutet normalerweise, dass es außerhalb seines normalen Bereichs von 9 bis 11 Volt liegt. Niedrigere Werte zeigen an, dass Ihre Lichtmaschine sofort ausgetauscht werden muss. Dies liegt daran, dass der elektrische Strom nicht richtig zirkuliert und dass der Generator härter arbeitet und ausbrennt.
